Svake sezone nalazimo sezonsko voće, odnosno one koje se beru tijekom tih mjeseci. Preporučuje se konzumiranje tih plodova umjesto drugih jer su u njihovom najvećem sjaju i jamče nam sva njihova svojstva i prednosti. Iako mnogi vjeruju da je ljeto kad drveće nudi više voća, tijekom zime možemo naći i mnogo voća. Osobito u izobilju agruma koji se ističu svojim velikim unosom vitamina, posebno vitaminom C, tako potrebnim za borbu protiv zimske hladnoće. U ovom članku .com, s osvrtom na Španjolsku i susjedne zemlje, objašnjavamo što su zimski plodovi .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što su plodovi jeseni?

narančasta

To je jedan od plodova koji osiguravaju više vitamina C, bitno za naše tijelo i koji će nam pomoći da povećamo obranu, tako neophodnu u hladnim mjesecima. Osim što jedete naranče izravno ili u soku, možete odabrati i džem ili čak narančastu žele.

2

limun

Još jedan od agruma koji obiluje zimi je limun, karakterističan po kiselom okusu i istovremeno osvježavajućim. Limun također osigurava vitamin C, kao i mnoge druge vitamine i minerale. Iako nije voće za jelo kakvo jest, možemo ga upotrijebiti u beskonačnom broju jela ili slastica, kao što su kandirane limete ili limun.

3

Mandarine ili klementine

Nastavljajući s citrusima, nalazimo mandarine (također poznate kao klementine) koje ne bismo smjeli pomiješati s narančama. Ovi plodovi također štite uglavnom od prehlade, zbog njihovog velikog doprinosa vitaminu C. Često vole djecu, a također možemo pripremiti kandiranu mandarinovu kore. Ovdje također možete vidjeti kako treba čuvati mandarine.

4

kivi

Kivi sadrže mnogo vlakana, kao i veliku količinu vitamina (posebno C i E). Oni imaju diuretska svojstva, među mnogim drugim zdravstvenim prednostima. Možete ga jesti kao doručak, snack, desert ... ali također ga ugraditi u svoja jela, kao u ovoj kivi.

5

jabuka

Ovo voće, iako se može naći gotovo cijele godine, tipično je za zimsku sezonu. Jabuke pružaju fosfor, vlakna, kalij, željezo i vitamin C. Također pomaže u zdravim zubima. Odlična ideja je pripremiti pečene jabuke ili napraviti bogatu i jednostavnu pitu od jabuka.

6

kruška

Kao i kod jabuka, kruške su voće koje možemo konzumirati većinu godine, ali je vrijeme najveće konzumacije zimi. Pružaju vlakna i mnoge vitamine, kao i folnu kiselinu, tanine i smeđu kiselinu. Neke ideje za njihovu pripremu mogu biti kruške u vinu ili pripremljene u sirupu.

7

ananas

Ananas je plod tropskog podrijetla, koji možemo konzumirati tijekom zime sjeverne hemisfere. Ima vrlo malo kalorija, puno vode, a također je bogato vitaminima i vlaknima. Da biste bili dobri i na mjestu zrelosti, ovdje možete vidjeti kako odabrati ananas i koristiti ga za pripremu jela poput piletine s ananasom i medom.

8

krema od jabuka

Ovi plodovi sadrže 75% vode, kao i visok sadržaj vlakana, vitamina C i ugljikohidrata (glukoza i fruktoza), tako da sadrži mnogo kalorija zbog šećera koji nosi. U isto vrijeme, ima važna diuretska svojstva, ali ovdje možete detaljno vidjeti koje su prednosti jabuka s kremom.

savjeti

• Iskoristite sezonsko voće, oni su bogatiji i možete ih pronaći po povoljnijoj cijeni.