Sigurno ste čuli više nego jednom da naše tijelo pravilno funkcionira i ima zdrav izgled, mora biti hidratizirano i zato trebamo piti oko 2 litre vode dnevno. Potrošnja vode, možemo je piti i konzumirati voće. Pijenje voća je zdrav način za nadopunjavanje tekućina, na primjer, onih koje gubimo tijekom ljeta zbog topline ili u aktivnostima koje zahtijevaju fizički napor. U .com vam kažemo koji su plodovi s više vode, tako da možete pribjeći njima ako želite hidratizirati i iskoristiti višestruku korist vode i samog voća.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što su plodovi s više vlakana?

Lubenica (92% vode). Njeno ime na engleskom daje joj, lubenica . Lubenica, osim što je voće s najvećim udjelom vode uz jagode, ima nizak sadržaj šećera i osigurava mineralne soli. Naglašava likopen koji štiti arterije i istodobno je antikancerogen.

Otkrivamo sva svojstva lubenice.

2

Jagoda (91-92% vode). Jagoda osim što sadrži puno vode, ima nisku razinu natrija i nudi veliki doprinos L-arginina (esencijalne aminokiseline), kalcija i vlakana našem tijelu, što ga čini vrlo zadovoljavajućim i može spriječiti "kljuvanje" između sati.

3

Grejp (91% vode). Osim što sadrži veliku količinu vode, grejp je jedan od najhumirajućih plodova za elektrolite koje ima i koji pomažu u oporavku toničnosti. Također pozitivno djeluje pročišćavanjem jetre i bubrega.

4

Dinja (90% vode). Dinja je plod koji osigurava vitamin A (pogoduje ljudima koji pate od suhoće u sluznici i koži) i vitaminu E (antioksidans). Pomaže nam neutralizirati kiselost i djeluje kao laksativ.

5

Breskva (88% vode). Breskva je još jedno voće s niskim unosom kalorija. Osim što sadrži vitamine i minerale, breskve sadrže i beta-karoten. Beta-karoten je antioksidans koji doprinosi prevenciji nastanka raka.

6

Narančasta (87% vode). Naranča, idealna za prehladu jer je vrlo bogata hranjivim tvarima kao što je vitamin C, koji je također vrlo dobar za probavu. Ona također pomaže u kontroli visokih razina kolesterola i krvnog tlaka.

7

Ananas (85-87%) Ananas je voće koje je vrlo bogato bromelainom. Bromelain je enzim s važnim zdravstvenim dobrobitima jer je sposoban za frakcioniranje makroproteina, što pomaže njegovoj probavi. Prednosti bromelain ili bromelain make ananas jedan od najčešćih plodova u mršavljenja dijeta.

8

Marelica (86% vode). Marelica je bogata vitaminima i mineralima. Potrošnja marelice donosi mnoge prednosti našem zdravlju. Osobito kod djece, jer pomaže u rastu kostiju, tkivima i živčanom sustavu.

9

Jabuka (84% vode) Jabuka je vrlo bogata vlaknima i istovremeno je voće koje sadrži mnogo šećera. Naglašava sadržaj pektina koji pomaže eliminirati navedene toksine i smanjiti kolesterol , a sadržaj kvercitina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Smanjenjem razine šećera u krvi idealno je za dijabetičare.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.