Pretilost je ozbiljna bolest, jer je često okidač za mnoge druge bolesti povezane s pretilošću. Zato je važno spriječiti pretilost i prekomjernu tjelesnu težinu, te pokušati prekinuti problem prije nego što bude prekasno, a najvažnije rješenje problema pretilosti je biti svjestan postojanja bolesti.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako otkriti dječje pretilosti Koraci koje treba poduzeti: 1

Kako znati kada trebamo početi kontrolirati prekomjernu težinu? Općenito govoreći, Indeks tjelesne mase (koji mjeri odnos između težine / visine) reći će nam ako smo prekomjerni ili ne. Indeks tjelesne mase izračunava se na sljedeći način, na primjer: ako je težina 65 kilograma i visina od 1, 60 metara da bi se dobio BMI, trebate primijeniti sljedeću formulu: (1, 6 * 1, 6) = 2, 56. Tada podijelite kilograme između kvadrata visine, to jest 65 / 2, 56 = 25, 39 i na taj način dobijete svoj BMI (u ovom primjeru 25, 39)

2

Na temelju indeksa tjelesne mase, kako ćemo znati da li imamo normalnu težinu, prekomjernu težinu ili pretilost ? Normalna težina se smatra BMI između 18, 5 i 24, 9. Vaganje ako je BMI između 25 i 29, 9A BMI od 30 i do 34, 9 smatra se da osoba ima pretilost i stoga treba razmotriti provedbu neke vrste specifičnog tretmana za borbu protiv pretilosti.Kada je BMI veći od 35, već govorimo o ozbiljnoj pretilosti i od 40 klasifikacija odgovara kategoriji morbidne pretilosti.

3

Skupina kojoj pripadate će naznačiti koje opcije i tretmani trebaju uzeti u obzir osobe s prekomjernom težinom kako bi pokušali riješiti problem. Više informacija na ovoj web stranici.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Ako vidite da patite od pretilosti i želite smanjiti tjelesnu masu, obratite se stručnjaku koji će vam pomoći da slijedite neke smjernice za vježbanje i prehranu.