Anemija odgovara značajnom smanjenju crvenih krvnih stanica, zbog različitih razloga kao što su loša prehrana ili krvarenje. Od uzroka različitih vrsta anemije možemo odrediti neke savjete koji nam pomažu da izbjegnemo ovo stanje i njegove posljedice. U ovom članku detaljnije objašnjavamo kako spriječiti anemiju.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Infuzije za anemiju Koraci koje treba slijediti: 1

Jedan od najčešćih uzroka anemije je loša prehrana, bez elemenata koji će biti dio crvenih krvnih stanica, kao što su željezo, vitamin B12 ili određeni proteini. Na taj način bit će potrebno provesti zdravu i uravnoteženu prehranu koja osigurava sve potrebne hranjive tvari, pa je dobro znati hranu bogatu željezom.

2

Također treba napomenuti da su problemi s hranom koji uzrokuju anemiju uzrokovani opsesijom da izgubite težinu. Kad god želimo izgubiti na težini, trebamo vas obavijestiti nutricionist i ne započeti "čudotvorne dijete" koje mogu ozbiljno naškoditi našem zdravlju. Na taj način, može biti vrlo korisno za vaše zdravlje da znate kako dodati željezo u vašu prehranu.

3

Također je potrebno da vegetarijanci i vegani pokažu pozornost, budući da činjenica da ne jedu hranu životinjskog podrijetla može dovesti do nedostatka željeza i posljedične anemije. Bit će potrebno znati koje namirnice mogu suprotstaviti hranjivim tvarima koje obično dobivaju od hrane kao što su meso ili riba. U ovom drugom članku objašnjavamo kako zamijeniti meso u svojoj prehrani.

4

Još jedan aspekt od velike važnosti kada je u pitanju prevencija anemije je gubitak krvi koji, budući da nisu jako obilni, može proći nezapaženo, ali koji je, konstantan, može biti značajan. Na primjer, žena s obilnom menstruacijom i dijeta s nutritivnim nedostacima je kandidat za anemiju; i trudnice treba obratiti posebnu pozornost.

5

Što se tiče prevencije anemije, ona također igra važnu ulogu u obavljanju redovitog testa krvi . Na taj način možete provjeriti razine različitih komponenti krvi i da je sve u redu.

6

Također, ako se otkriju simptomi koji mogu ukazivati ​​na anemiju kao što su umor, bljedilo, otežano disanje itd. Bit će neophodno posjetiti liječnika kako bi se postavila dijagnoza i, ako je potrebno, odrediti liječenje koje će slijediti.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.