Tikvica je povrće iz iste obitelji bundeve, ali je drugačija jer ima višu razinu vode i jedva ima masnoće. Također je malo kalorija, sadrži folate i vitamin C, među ostalim važnim hranjivim tvarima za naše tijelo. Vrlo je preporučljivo da ne propustite ovo povrće u bilo kojoj prehrani, i iz tog razloga, iz .com želimo objasniti koje su prednosti tikvica.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti manioke?

Tikvice su hrana koja bi trebala biti u svim dijetama, jer je to povrće s malo masnoća ili kalorija i vrlo bogato hranjivim tvarima.

2

Ima umjereni sadržaj vlakana, što je sjajno da se izbjegne zatvor.

3

Tikvice imaju visoke razine kalija, što pomaže našem tijelu da eliminira toksine.

4

Zahvaljujući visokom sadržaju fosfora, koristan je za mozak i održava ispravne funkcije mozga.

5

Tikvice nam daju kalcij, pomažući u uravnoteženju stvaranja jakih kostiju, osobito u uzrastu.

6

Visok sadržaj magnezija pomaže u sprječavanju kontrakcija mišića.

7

Sadrži vitamin B9, ovaj vitamin je koristan za sve uzraste, ali posebno za djecu.

8

Također sadrži mnoge korisne vitamine za naše tijelo kao što su:

• Vitamin A čuva zdravo i štiti kožu.
• Vitamin C sprječava prehlade i liječi prije rana.
• Vitamin E, cink i selen.

9

Tikvice su izvrstan diuretik jer potiču uklanjanje tekućina u tijelu, pa se stoga preporučuje posebno za liječenje urinarnih infekcija, cistitisa i nefritisa. Također pomaže spriječiti pojavu bubrežnih kamenaca.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.