Gingivitis je upala zubnog mesa, stanje koje može ozbiljno otežati zdravlje zubi ako se ne liječi na odgovarajući način. Ova patologija počinje kao nakupljanje plaka i ako se ne drži pod kontrolom, može napredovati do gingivitisa, koji će, ako se ne liječi u ranim fazama, postati parodontna bolest koja čak može dovesti do gubitka zuba.

Pravilno četkanje, čišćenje zubnim koncem i posjet stomatologu godišnje za profesionalno čišćenje može spriječiti ovo stanje, koje se također može izbjeći pravilnom prehranom. Zato u .com objašnjavamo kako se boriti protiv gingivitisa s hranom .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti gingivitis Koraci poduzeti: 1

Važno je biti jasno da se gingivitis može spriječiti pravilnom higijenom zuba i profesionalnim pregledima. Iako je istina da neki ljudi imaju veću sklonost patnji od ovog stanja, ona se uvijek može kontrolirati uz pravilnu njegu i dijetu koja pomaže u sprečavanju nakupljanja plaka u desni.

Ovdje su neki sastojci koji bi trebali biti dodani u vašu prehranu kako biste je dobili.

2

Dijeta bogata hranom s vlaknima poput povrća, voća i mahunarki pomaže jačanju našeg imunološkog sustava. Zdrav imunološki sustav je u boljim uvjetima za borbu protiv bakterija gingivitisa, pomažući im da zadrže zaljev i tako održe zdravlje naših zuba.

3

Odaberite prirodnu hranu koja je hrskava . Ova vrsta hrane pomaže u čišćenju zubi na vrlo učinkovit način, naprotiv, meka hrana je obično zarobljena između zuba koji potiču rast bakterija. Najbolja stvar koju možete učiniti ako jedete puno mekane hrane je da nakon toga operete zube.

Među hrskavim namirnicama za koje možete birati uključuju jabuke, celer, sirovu mrkvu, šparoge.

4

Bakterije vole šećer pa se preporuča da ga izbjegavate što je više moguće. Nakon konzumiranja šećera, ostaje u ustima i zubima, najplodnije tlo gingivitisa. Dijeta bogata slatkišima, bijelim brašnom i voćnim sokovima bitan je recept za rast gingivitisa, tako da umjereno unosite ovu vrstu hrane i kada konzumirate ne zaboravite što prije očistiti zube.

5

Uz pravilnu prehranu, uzimanje vitaminskih dodataka može pomoći u borbi protiv gingivitisa. Vitamini i minerali su poznati kao pomoć u borbi protiv proliferacije bakterija, stoga se uvijek posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što možete odabrati konzumiranje vitamina C, B, cinka, željeza, magnezija, selena, kalcija i kalija.

Sve ove tipke će vam pomoći u borbi protiv gingivitisa sa svojom dijetom učinkovito.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.