Folna kiselina pripada kompleksu vitamina B, to je vodotopiva hranjiva tvar koju možemo dobiti iz hrane, ali u fazama kao što je trudnoća i obzirom na široke zahtjeve folne kiseline, ona se mora uzimati na komplementaran način. Ali ne samo da se ingested tijekom trudnoće, kao ovaj nutrient može pomoći poboljšati različite uvjete koji ga čini popularan dodatak. Znate li kako uzimati folnu kiselinu ? U .com vam to objašnjavamo.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kada početi uzimati folnu kiselinu Koraci koje treba poduzeti: 1

Ovaj hranjivi sastojak ima široke koristi za naše zdravlje, a posebno ga progutaju trudnice ili žene koje planiraju gestirati jer pomaže u sprječavanju urođenih promjena u leđima i mozgu fetusa, uz doprinos njezi majčinih desni. koja pomaže smanjiti mogućnost upala ili bakterija koje mogu ugroziti život djeteta.

2

Osim toga, folna kiselina je izvrstan saveznik u promicanju nestanka anemije, osobito kada je uzrokovana nedostatkom željeza. Također se naširoko koristi za poboljšanje raznih probavnih uvjeta promicanjem dobre probave i pomaganjem pacijentovom zdravlju probavnog sustava.

3

Također je utvrđeno da folna kiselina pomaže u sprečavanju bolesti srca i različitih vrsta raka, kao što je rak rektuma ili debelog crijeva, uz promicanje poboljšanja pacijenata s depresijom, tako da ovaj hranjivi sastojak nikada ne bi trebao nedostajati u našoj svakodnevnoj prehrani. U slučaju da ne uzmemo dovoljno folne kiseline, idealno je da se odlučimo za dodatke prehrani.

4

Kada ste u nedoumici o tome kako uzeti folnu kiselinu, odgovor će ovisiti o tome zašto se dodatak unosi. Liječnik je onaj koji mora naznačiti odgovarajuće doze za konzumiranje ove hranjive tvari, no neke uobičajene doze su:

• 400 mcg dnevno u slučaju trudnica ili onih koji žele gestirati
• Između 200 i 500 mcg za pacijente koji pate od depresije
• 400 mcg kako bi se spriječio nastanak raka debelog crijeva
• Između 250 i 1000 mcg za bolesnike s manjkom folne kiseline

Točnu količinu doze i način uzimanja folne kiseline uvijek treba propisati liječnik. Nikada ne uzimajte ovaj dodatak bez prethodnog odobrenja stručnjaka.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.