Jedan od velikih kompleksa za mnoge žene je veličina njihovih grudi . Iako se ne treba stidjeti imati male grudi, prirodno je da neki od vas žele imati nešto više količine da se osjećaju i bolje vide. Ali ... postoje li mogućnosti za povećanje veličine grudi bez prolaska kroz operacijsku dvoranu? Imate sreće jer postoje neke metode za postizanje povećanja grudi bez potrebe za posezanjem za kozmetičkom kirurgijom, dok u .com želimo objasniti.

Ako ste zainteresirani, ne zaboravite pročitati sljedeći članak jer smo ovaj put otkrili kako imati veće grudi jednostavnim tehnikama koje će vas učiniti ljepšim. A ako vas ne uvjerite, uvijek možete pribjeći operaciji. Uzmite u obzir!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Savjeti za povećanje grudi Koraci slijediti: 1

Kao što smo rekli u prethodnim crtama, želimo vam pokazati prirodne metode kako biste mogli pokazati veće grudi . Naravno: u slučaju da želite proći kroz operaciju za povećanje dojki, ne ustručavajte se konzultirati profesionalne tehnike, metode, vrste presatka i veličinu koja odgovara vašem ustroju, vašem tijelu i vašim ukusima. Iako je to najskuplja opcija sigurno ćete dobiti sjajne rezultate.

Naravno, uvijek koristiti zdrav razum, ne graft ništa bez savjetovanja s profesionalnim ili uzeti tablete kako bi se postigla svoj cilj. Uvijek se pridržavajte preporuka liječnika za obavljanje bilo koje vrste liječenja.

2

Za manje smionost, sport može postati veliki saveznik kako bi povećao veličinu grudi, ali EYE! jer ne vrijedi nikakvu aktivnost. Za ovaj specifični slučaj preporučamo da napravite sklekove koji ne samo da će poboljšati tonus tricepsa, već i ojačati pektorale, odnosno mišiće koji se nalaze ispod prsa. Možete napraviti 2 seta od 10 ponavljanja dnevno kako biste malo po malo ojačali grudi.

U ovom drugom članku otkrili smo kako se radi push-up za povećanje pectorals.

3

Još jedna dobra vježba za rad na prsima je podizanje bučica, s kojom ćete također ojačati grudi. Pokušajte tražiti težinu koja ima određeni utjecaj bez da se napnete mišića. Između 3 i 5 kg bit će dovoljno. Podignite ih u zrak i zatim ih spustite. Gore, dolje, gore, dolje ... Imate li ga?

4

Nakon podizanja bučica ova će vježba biti vrlo jednostavna za izvođenje: ležite na leđima i stavite ruke na obje strane trupa, pri čemu svaka ruka drži težinu. Ispružite ruke naprijed i pokušajte ih otvoriti i zatvoriti. Napravite 2 seta od 15 ponavljanja i gotovi ste. Ova vježba je također idealna za rad na prsima, ojačava je i čini je većom.

U ovom drugom članku otkrivamo vježbe za povećanje poprsja.

5

Uz fizičke vježbe, promatranje svoje prehrane možete dobiti i veće grudi . Grudi su jedan od dijelova koji imaju tendenciju da se masnoće brže, kao i da izgube težinu, dakle, ako želite povećati veličinu, preporučljivo je dobiti malo težine.

Iako je nepogrešiva ​​metoda nosi određene rizike jer konzumiranje više kalorija također može udebljati područja koja imaju tendenciju da lakše dobiju na težini (želudac, stražnjica, noge ...). Ova tehnika se preporuča za one djevojke koje su vrlo tanke i koje osvajaju nekoliko kilograma.

6

Govoreći o hrani, hrana s više estrogena također vam može pomoći da povećate veličinu vaših dojki. Estrogen je hormon koji je odgovoran za povećanje veličine dojki tijekom puberteta, među ostalim funkcijama, tako da pomaže vašem tijelu da proizvede više estrogena koje ćete dobiti veće dojke.

Koje su namirnice s više estrogena? Točke: leća, slanutak, grah, mliječni proizvodi kao što su sir ili jogurt, plodovi kao što su jabuke, šljive ili trešnje, riža, pšenica ili ječam, začini kao što su origano ili kadulja i povrće kao što je mrkva ili krastavci.

Uključite ovu hranu u svoju prehranu kako biste povećali svoje grudi prirodno. Naravno, izbjegavajte uzimanje tableta ili estrogenskih dodataka ili, barem, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije donošenja takve odluke, jer možete poduzeti nepotrebne rizike.

7

Kao i estrogeni, i fitoestrogeni pomažu uravnotežiti razinu ovog hormona, tako da konzumiranje hrane bogate fitoestrogenima pomoći će vam povećati prirodno svoje grudi, budući da će se tkivo dojke povećati; To je osobito djelotvorno za žene u premenopauzi.

Među najboljim namirnicama koje sadrže fitoestrogene su orašasti plodovi kao što su orašasti plodovi, kesteni ili pistacije, voće kao što su jagode, maline ili breskve, zeleni grah ili ukusna pića poput crnog ili bijelog vina, zelenog čaja ili čaja. crna. Prijavljujete li se?

8

Ako želite pokazati veće grudi, trebate koristiti odgovarajuću veličinu grudnjaka. Mi to kažemo jer ima mnogo žena koje ne poznaju dobro kako odabrati dobar grudnjak ; Mislite da ih odabirom manje možete učiniti da vam grudi izgledaju manje, a ne obrnuto, ili ako ih odaberete veće, vizualno možete učiniti da vam grudi izgledaju sve manje i stoga ne izgledaju ni veće.

U idealnom slučaju, potražite grudnjak promatrajući širinu benda, a ne toliko u šalici. S druge strane, korištenje obloge ili push-upa može pomoći u poboljšanju prsnog koša i napraviti dobar optički učinak, što će ih učiniti malo većim i čvršćim.

9

Jeste li znali da vam šminka može pomoći povećati veličinu grudi ? Dok ga čitaš. Radi se o stvaranju optičke iluzije koja ocrtava siluetu vaših dojki, stoga se oblačite u odijelo koje ste odabrali, nanesite tamnije praške i bronzere u donjem dijelu dekoltea i dodajte svjetliji prah kako biste dobili željeni ton.

Ne zaboravite nadoknaditi v-oblik, tj. Prirodnu krivulju vaših grudi. S čistim sjenilom, poput zlata ili breskve, možete napraviti gornji dio grudi, dati prirodan izgled i poboljšati ih mnogo više. Pokušajte!

U ovom drugom članku ćemo vam reći kako povećati poprsje šminkom.

10

Također, odabir odjeće može vam pomoći da istaknete poprsje. Nosite čipkaste bluze, ruffles ili otiske mogu vizualno povećati vaše grudi. Horizontalne pruge ili niske linije izreza također su idealne za postizanje tog cilja. Korištenje dugih privjesaka na prsima također će vam pomoći da vizualno povećate grudi. Pazi! S previše uskim bluzama dobit ćete suprotni optički učinak.

11

Konačno, dobra metoda za povećanje grudi je poboljšanje držanja tijela . Ako držite leđa i uspravno, vaše grudi će izgledati veće, osim što vam ramena neće biti savijena, već će poboljšati vašu sliku i zdravlje vaše kralježnice. Poboljšanje vašeg položaja će vam pomoći da se osjećate više i, zašto ne, više sigurni u sebe. Prestanite se skrivati ​​i učinite da vaše grudi izgledaju veće, čvršće i prirodnije. Pazite!