Svi znamo da alkohol uopće nije zdrav i zapravo šteti zdravlju ako se uzima u velikim količinama. No, također je istina da uvijek postoji zabava ili prigoda u kojoj trošimo malo više nego što dugujemo. Sutradan se pojavio čuveni mamurluk, koji nije ništa drugo nego niz promjena koje se događaju u našem tijelu zbog visoke konzumacije alkohola. Ali to nije jedina loša stvar, alkohol može ozbiljno oštetiti naše jetre izazivajući ozbiljne bolesti poput ciroze. Iako je normalno da popijete piće na zabavama ili posebnim prigodama, također trebate znati kada prestati. Međutim, postoje prirodni načini za detoksifikaciju jetre alkohola tako da se vaše tijelo vrati u svoje zdravo stanje. U ovom članku ćemo vam reći kako čistiti jetru alkohola.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako očistiti jetru da izgube težinu

Kako alkohol utječe na jetru

Iako se ne smatra takvim, alkohol je vrsta psihotropnog lijeka, odnosno kemijskog agensa koji djeluje na središnji živčani sustav. Stoga može rezultirati promjenama raspoloženja, percepcije ili ponašanja.

Alkohol ima dvofazno djelovanje, dok na početku može proizvesti opuštanje i radost, s vremenom, ako se i dalje uzima, proizvest će negativne učinke kao što su nedostatak koordinacije ili zamagljen vid.

Nakon 30 ili 90 minuta konzumacije, alkohol dospijeva u krv, a zatim šećeri padaju. U jetri postoji tvar koja se naziva glikogen, koja je odgovorna za pohranjivanje šećera i njegovo oslobađanje u krv, tako da tijelo ima dovoljno energije. Međutim, kad alkohol dosegne krv i šećeri padnu, ona ubrzava transformaciju glikogena u glukozu i uzrokuje brže uklanjanje. Glukoza opskrbljuje tijelo tijelom i bez te dovoljne energije tijelo se osjeća slabo i umorno.

Osim toga, alkohol inhibira hormon vazopresin koji je odgovoran za održavanje ravnoteže tjelesnih tekućina. Osim toga, odgovoran je za naručivanje bubrega da resorbira vodu iz urina. Ako je ovaj hormon inhibiran, neće narediti bubreg da resorbira vodu i stoga ćemo izgubiti više nego što dugujemo. Tijelo će tražiti hidrataciju u drugim organima.

Kako se alkohol povećava, razina toksičnosti je viša i može doći do trovanja alkoholom, što se događa kada je oko 0, 55%, ili što je isto 5 grama alkohola po litri krvi. Visoke razine također mogu inducirati etil komu, s približno 3 g / L.

Što je mamurluk i kako ga izbjeći

Govoriti o mamurlu znači govoriti o glavoboljama, uznemirenom želucu, dehidraciji i želji da pijemo puno vode ... Ali sve to nije ništa drugo nego postignuće kemijskih promjena koje se događaju u našem tijelu, kao što smo vidjeli.

Glavobolje su uzrok inhibicije hormona vazopresina koji, kao što smo već vidjeli, uzrokuje dehidriranje tijela. Ovaj gubitak vode uzrokuje da meninge (membrane koje pokrivaju mozak) nemaju dovoljno vode i uzrokuju bol. Stoga se dehidracija također pojavljuje i mi smo željni piti vodu sljedeći dan. Da bi se mamurluk zadržao, dobro je neprekidno održavati hidrataciju .

Osim toga, dolazi do povraćanja jer alkohol uzrokuje da sluznica želuca nagriza i izgubi crijevne resice, što štiti crijeva. Stoga je važno imati dobar obrok prije konzumiranja alkohola.

Također uzrokuje nadraženost želuca i nadraživanje gastrointestinalnih sluznica, što povećava izlučivanje gušterače i želučane kiseline. Stoga, konzumiranje hrane s visokom razinom masnoće može pomoći da se to dogodi u manjoj mjeri.

U sljedećem članku ćemo pokazati koji su najbolji savjeti za liječenje mamurluka.

Kako detoksificirati jetru alkohola

Iako se možemo izbjeći ili pokušati oporaviti od mamurluka, alkohol će ostati u našem tijelu sve dok ga ne izbacimo u potpunosti ili pretvorimo u druge tvari. Međutim, postoje načini za čišćenje jetre alkohola i uklanjanje toksina i masti, budući da je to organ koji najviše pati.

Uzmi puno vode

Kao što smo vidjeli, alkohol proizvodi znatnu dehidraciju u tijelu. Stoga je važno da nakon konzumacije ostanete hidrirani. Morate zamijeniti svu tekućinu koju jetra mora funkcionirati. Osim toga, piti puno vode će vas češće ići u kupaonicu i izbaciti tvari koje su štetne za tijelo. Na taj ćete način pomagati vašem tijelu da poboljša funkcioniranje i oporavak, a uklanja štetne ostatke koje je alkohol ostavio za sobom.

Hrana za čišćenje jetre

Postoje određene namirnice koje su depurativnije i pomoći će vam da očistite jetru i učinite je ispravnim:

• Mrkva sadrži velike količine flavonoida koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja alkohola. Osim toga, ima i beta-karotene koji općenito poboljšavaju funkciju jetre.
• Avokado je superhrana jer sadrži mnoga korisna svojstva za organizam. Među njima, pomaže tijelu da proizvodi glutation, koji je neophodan spoj koji pomaže jetri da očisti štetne toksine.
• Crveni plodovi, u međuvremenu, pomažu smanjiti bolest jetre i sniziti razinu šećera u krvi, uspostavljajući odgovarajuće razine koje jetra mora funkcionirati. Na taj način, uz ispravno funkcioniranje jetre, možete se riješiti ostataka alkohola.
• Češnjak je također dobar saveznik za detoksikaciju jetre, budući da je bogat sastojcima koji sadrže sumpor koji poboljšavaju funkcioniranje jetrenih enzima. Na taj način mogu eliminirati štetne toksine. Osim toga, sadrži tvari koje ga štite od štetnog djelovanja alkohola i pomažu u njegovom pročišćavanju.
• Limun i limeta povećavaju proizvodnju žuči u jetri, što pomaže eliminiranju toksina. Osim toga, sadrži vitamin C u velikim količinama i to pomaže tijelu da sintetizira toksične tvari koje se unose u alkohol. Ujutro uzmite limun, možete ga pomiješati s vodom i na taj način stimulirati funkcioniranje jetre.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je vrlo dobar izbor za detoksikaciju i pročišćavanje jetre zbog sadržaja katehina, biljnog antioksidanta koji pogoduje funkciji jetre.

Osim toga, preporučujemo da pogledate članak Kako očistiti jetru kako biste vidjeli više savjeta.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.