Iako se čini nemogućim, to nije: med je sastojak koji možete dobro uvesti u svoju prehranu kako biste izgubili težinu jer ima neke komponente koje će vam pomoći smanjiti tjeskobu za jelo i stoga će postati savršen saveznik mršaviti. Ovdje su neke ideje za vas da znate kako koristiti med za izgubiti težinu i uzeti puni prednost od mršavljenja svojstva ovog sastojka.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izgubiti težinu s cimetom čaj

Med da izgubiš na težini

Iako med ima više kalorija od šećera (za svaku žličicu šećer sadrži 16 kcal i med 21 kcal), med je savršena dopuna za mršavljenje . Glavni razlog je što je njegov okus slađi i stoga je potrebna manja količina kako bi se postigla očekivana slatkoća okusa. Manja količina je sinonim za manje unesenih kalorija.

Osim toga, moramo imati na umu da dok šećer želi samo pojačati slatkoću hrane bez ikakve nutritivne vrijednosti, med je sastojak koji zaslađuje jela i osigurava hranjive tvari poput vitamina, aminokiselina i mineralnih soli.

Jedna od prednosti meda je u tome što pogoduje spavanju, čineći odmor opuštenijim; to pridonosi smanjenju stresa i tjeskobe, nešto što odmah vidimo u ponašanju s hranom. Postoje mnoge studije koje potvrđuju da postoji veza između nesanice i povećanja tjelesne težine zbog živčanih poremećaja koji uzrokuju da idemo u hranu kao "terapija" i zabrinuto.

Med je dobar za gubitak težine jer je način apsorpcije ovog sastojka spor, suprotno onome što se događa sa šećerom. To znači da, ako vježbate fizičku vježbu, možete iskoristiti energiju koju pruža med tijekom treninga i odmah je spaliti. Šećer se, s druge strane, brzo apsorbira i uzrokuje, ili ga spaljujete u to vrijeme, ili mijenjaju razinu glukoze u krvi i stoga pojavu zasićenih masnoća.

Infuzija meda i cimeta gube na težini

Cimet je još jedan od savršenih sastojaka za vašu borbu za mršavljenje. Među svojstvima cimeta je i to da je to snažan prirodni masnoće, koji uravnotežuje razinu šećera u krvi i smanjuje loš kolesterol. U ovom članku ćemo vam reći kako izgubiti težinu s cimetom, u slučaju da ste zainteresirani za znajući u dubini prednosti ovog sastojka.

Ako kombiniramo moć sagorijevanja masti cimeta s onom meda, dobivamo savršenu smjesu za mršavljenje i gubitak zasićenih masnoća. Važno je da ovu infuziju meda i cimeta uzmete samo kada se budite, potpuno postite, a neposredno prije spavanja. Trebat će vam:

• Prirodni med (mora biti organski, možete ga nabaviti u prodavaonicama prirodnih proizvoda)
• Cimetov prah (također mora biti prirodan)
• voda

Morate samo prokuhati vodu i, kad se provri u kipuće, dodajte žličicu meda i cimeta. Prateći ovaj postupak 2 puta dnevno najmanje 1 mjesec i pol, primijetit ćete kako vaše tijelo počinje iskusiti prednosti ovog lijeka i kako su vaše probave manje teške.

Ostali savjeti za mršavljenje s medom

Osim konzumiranja ove infuzije meda i cimeta, preporuča se da ovaj sastojak uvedete u druge aspekte vaše dnevne prehrane kako biste na najbolji način iskoristili prednosti meda .

Na primjer, preporučuje se da zamijenite šećer ili sladilo za sva vaša jela i pređete na konzumaciju meda ; Na taj način trebat će vam manje količine da biste postigli isti učinak, a osim toga ćete konzumirati esencijalne hranjive tvari za svoje zdravlje.

Također se preporuča da, ako se želite baviti sportom, pratite svoje voće čajnom žličicom meda, na taj način ćete postići veću sitost i imati više energije za obavljanje rutine vježbanja.

Med mora uvijek biti organskog i prirodnog podrijetla kako bi bio siguran da su hranjive tvari i svojstva ovog sastojka zdrava za vaše tijelo. Isto vrijedi i za cimet koji se, da bi se najbolje iskoristio, preporučuje biti prirodnog podrijetla.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.