Iako nijedna dijeta ne može osloboditi naše tijelo od raka, postoje određene namirnice koje pružaju veliku zaštitu protiv ove bolesti i koje, sadržeći aktivne antioksidativne spojeve, pomažu u smanjenju proliferacije tih tumorskih stanica. Zapamtite, također, da će vođenje zdravog načina života i usvajanje zdravih navika također biti ključno za izbjegavanje konačno dobivanja ovakvih bolesti. Nastavite čitati ovaj članak kako biste otkrili koje su najbolje antikancerogene namirnice koje priroda nudi i ne oklijevajte ih uključiti u svakodnevnu prehranu.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti rak maternice

Brokula, kupus i cvjetača

Ova tri križonosna povrća ističu se među najboljim antikancerogenim namirnicama, budući da se pokazalo da sadrže zaštitna sredstva protiv ove bolesti poput sulforapana ili izotiocijanata. One pomažu u zaštiti stanica, bore se protiv djelovanja slobodnih radikala (odgovornih za staničnu oksidaciju) i vrlo su povoljne, posebno za usporavanje procesa proliferacije abnormalnih stanica u ranom stadiju raka debelog crijeva, prostate, jetre, kosti, gušterača, jetra, mjehur, koža ili leukemija.

rajčica

Karakteristična crvena boja rajčice nastaje zbog spoja zvanog likopen, koji je snažan antioksidans koji sprječava da procesi stanične degeneracije dovedu do raka. Stručnjaci su pokazali da konzumiranje između 6 i 7 mg rajčice dnevno smanjuje rizik od 20% rizika obolijevanja od određenih vrsta raka, među kojima su prostata, pluća, dojke i želudac. Osim toga, to je idealna hrana za alkalizaciju krvi tako da je vrlo korisna za zdravlje cijelog tijela općenito.

plavi patlidžan

Patlidžana je vrlo svestrana hrana koja se lako može konzumirati na različite načine, a ako je redovito unosite u svoju prehranu, pomagat ćete tijelu da spriječi određene degenerativne bolesti poput raka. To je zato što sadrži antikancerogene tvari koje pomažu u zaštiti stanica od mutacija uzrokovanih ovom patologijom, a ističe se i za smanjenje razine kolesterola i poboljšanje cirkulacije krvi. U sljedećem članku možete vidjeti različite mogućnosti kuhanja patlidžana i uživati ​​u njihovom okusu.

Češnjak i luk

U prehrani koja pomaže spriječiti rak, hrana kao što je češnjak ili luk ne može biti odsutna . Njegova konzumacija štiti tijelo od razvoja stanica raka zahvaljujući činjenici da sadrže alicin, antioksidacijsku komponentu koja pogoduje pročišćavanju toksina i blokiranju različitih kancerogenih tvari. Da biste imali koristi od višestrukih svojstava ovih sastojaka, ništa bolje od toga da ih pojedete sirovo unatoč jakom okusu, pozivamo vas da pročitate članak Kako jesti sirovi češnjak kako biste ga znali ugraditi u svoja jela.

Crveni plodovi

Brusnice, jagode, maline, kupine, trešnje ... sve su crveni plodovi koji bi trebali biti prisutni na listi najboljih antikancerogenih namirnica za količinu antioksidanata, vitamina, antocijana i biljnih kiselina koje sadrže, koji štite organizam od oboje bolesti srca kao što su različite vrste raka (boja, jednjak, leukemija). Njegov visok unos vlakana čini nevjerojatnu alternativu za poboljšanje prijenosa crijeva i kontrolu razine kolesterola i glukoze u krvi.

Granada

Ovaj jesenji plod pruža mnoga korisna svojstva za zdravlje, a među njima je i smanjenje rizika obolijevanja od raka. Bogata je antioksidansima, limunskom kiselinom, jabučnom kiselinom, flavonoidima i taninima, komponentama koje pogoduju alkalizaciji organizma i njegovom pročišćavanju. Dajemo vam recept od ukusnog soka od nara, idealno piće za uklanjanje nakupljenih toksina, poboljšanje cirkulacijskog sustava i zaustavljanje djelovanja slobodnih radikala.

Maslinovo ulje

Ova dragocjena zlatna tekućina ključna je u zdravoj i uravnoteženoj prehrani i također je jedan od naj antioksidativnih i antikancerogenih sastojaka koji se mogu konzumirati. Nekoliko je studija pokazalo da unos ekstra djevičanskog maslinovog ulja u sirovom obliku smanjuje pojavu tumora i do 10%. Osim toga, ne možete zaboraviti da favorizira fleksibilnost arterija, poboljšava protok krvi i oksigenaciju svih tkiva.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.