Loš zadah ili zadah iz usta je jedan od uvjeta koji svakodnevno stvara više problema, utječući na naše samopoštovanje i često sprječavajući nas da vodimo normalan društveni život. Poznavanje glavnih uzroka lošeg zadaha važno je pokušati izbjeći i boriti se protiv njega, te da se taj problem koji je za neke toliko ograničava može izbjeći poduzimanjem odgovarajućih mjera. U .com objašnjavamo kako izbjeći loš zadah i jamčiti zdravlje usta i želuca.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto vaš dah smrdi Koraci koje treba poduzeti: 1

Loš dah može biti posljedica četiri temeljna uzroka:

• Problemi s ustima
• Problemi s želucem
• Loše navike
• Kao posljedica određenih bolesti, u ovom slučaju to je obično privremeno

2

Halitoza koja proizlazi iz oralnih problema obično je najčešći od svih. Da biste izbjegli loš zadah ovog tipa lakše nego što mislimo, za postizanje toga preporučujemo da obratite posebnu pozornost na oralnu higijenu i da budete izuzetno oprezni u sljedećim svakodnevnim praksama:

• Svakodnevno čistite zube, jer pomaže eliminirati ostatke hrane koji ostaju u zubima, favorizirajući stvaranje bakterija koje dovode do lošeg daha. Također pomaže u kontroli stvaranja zubnog plaka.

• Nakon svakog obroka temeljito očistite zube, ne zaboravljajući područja kao što su zubi ili jezik, kako biste uklonili većinu bakterija. Važno je četkati najmanje tri puta dnevno, uz svaki glavni obrok.

• Korištenje zubnog ispiranja četkanjem pomoći će vam da zadržite dobar dah duže.

• Ako imate problema s gubitkom zubnih dijelova, preporučljivo je da ih riješite, jer su to česti uzroci lošeg zadaha.

• Posjet stomatologu godišnje je osnovno i bitno ako želite izbjeći loš zadah. Godišnje profesionalno čišćenje pomoći će eliminirati nakupljeni plak koji uzrokuje loš zadah, ali ovaj pregled vam također omogućuje da znate ako postoje problemi kao što su šupljine, gingivitis ili parodontitis koji utječu na vaše oralno zdravlje, uzrokujući loš dah.

• Ako utvrdite da nešto nije u redu s vašim oralnim zdravljem, idite što je prije moguće stomatologu na pregled.

3

Problemi sa želucem još su jedan od čestih uzroka lošeg zadaha, u tim slučajevima halitoza ne dolazi iz naših usta, već dolazi izravno iz želuca, tako da bez obzira koliko čistili usta, nećemo je eliminirati. Da biste izbjegli loš zadah ovog tipa, prikladno je:

• Ne trošite previše vremena na post, jer ta navika pogoduje lošem dahu. Najbolje je doručkovati u malim količinama.

• Pijte najmanje osam čaša vode dnevno, jer to uvelike pomaže vašem probavnom traktu, izbjegavajući zatvor i nakupljanje bakterija u crijevu, što može uzrokovati loš zadah.

• Jedite hranu bogatu vlaknima koja će vam, poput vode, pomoći u promicanju crijevnog prijevoza.

• Jedite zdravo i polako žvakajte hranu kako biste pospješili probavu. Problemi s probavom također obično uzrokuju loš zadah.

• Održavajte tretman i medicinski nadzor prikladnim ako bolujete od stanja želuca kao što je gastritis ili čir, što može dovesti do halitoze zbog želučanih problema.

4

Neke loše navike pogoduju halitozi, zbog čega je prikladno izbjegavati loš zadah :

• Izbjegavajte duhan, jer pušenje povećava koncentraciju bakterija u ustima koja generira loš dah.

• Konzumirajte vrlo začinjenu hranu ili vrlo jake okuse koje je kasnije teško eliminirati, primjerice češnjak ili luk.

• Prekomjerno konzumiranje alkohola, osobito piva i viskija, jer njihovi spojevi imaju tendenciju da se lijepe za zube, favorizirajući stvaranje zubnog plaka i stoga loš zadah.

• Popijte puno kave .

5

Bolesti kao što su bronhitis, angina ili tonzilitis, nazalne kapi, dijabetes ili problemi s bubrezima također mogu uzrokovati loš zadah. U tim slučajevima najprikladnije je posjetiti stručnjaka koji preporučuje najprikladniji tretman kako bi se izbjegao loš zadah uzrokovan tim stanjima.

6

Trebali biste znati da, uz ove dnevne higijenske prakse, možete izbjeći loš zadah s nekim kućnim lijekovima koji će vam pomoći da imate svježa i čišća usta. Na primjer, dobra ideja je uzeti infuziju klorofila svaki dan ili infuziju aromatičnog bilja nakon svakog obroka. U ovom članku ćemo vam reći kako se boriti protiv lošeg daha s home lijekova .

7

Ako želite kupiti lijek za borbu protiv lošeg ohrabrenja, a vi ste iz Španjolske, ovdje vam ostavljamo link. Kupi blagu mente.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.