Guarana je jedna od najpopularnijih poticajnih biljaka posljednjih godina, koja postaje izvrsna prirodna alternativa za povećanje naše energije i dnevnih performansi. Podrijetlom iz Amazone, guarana je prisutna u mnogim pićima i stimulansima, no može se jesti sama i na mnogo prirodniji način, postupak koji se mora pažljivo provesti kako se ne bi prekoračila preporučena doza i promovirala nervoza. U članku .com objašnjavamo kako se uzima guarana .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako uzeti timina Koraci slijediti: 1

Od sve biljke guarane, njezino sjeme koristi se za dobivanje svih njegovih koristi. Njezini sočni ekstrakti su izvanredni stimulansi središnjeg živčanog sustava, zbog visokog sadržaja kofeina, guarana je korisna za promicanje razine naše pozornosti, uz to što djeluje na tonik i stimulira . Osim živčanog uzbuđenja, on također može proizvesti taj učinak u spolnom području, au odgovarajućim dozama je izvrstan diuretik.

2

Sjemenke trebaju sazrijevati, a zatim pržiti i usitniti u prah. Ova praškasta prezentacija je jedan od načina na koji možemo uzimati guaranu, koja se može primijeniti izravno u dvije dnevne doze između 0, 5 i 1 grama po dozi. Preporučuje se da ne prelazite ovu dozu.

3

Prašak sjemena guarane također se može uzimati razrijeđen u vodi nakon istih preporučenih doza. Kada se konzumira s vodom, pojačavaju se diuretički učinci. Također se može miješati sa sokovima ili jogurtima.

4

Vrlo praktičan način uzimanja guarane je u kapsulama koje se uvijek prodaju u prodavaonicama prirodnih proizvoda. U ovoj prezentaciji preporuča se uzeti kapsulu od 100 mg dnevno ili dvije od 50 mg dnevno.

Također se može dobiti razrijeđen ili u sirupu, u tim slučajevima mora se slijediti doziranje proizvoda kako bi se dobio ispravan unos.

5

Upotreba guarane u slučajevima migrene se ne preporučuje, jer bi je mogla pogoršati zbog sadržaja kofeina. Također se ne preporučuje za anksiozne osobe, s gastritisom, hipertenzijom, nesanicom i sindromom iritabilnog crijeva.

Osim toga, njegova zlouporaba može izazvati iritaciju u crijevnom traktu. Na isti način, važno je imati na umu da guarana nikada ne može biti pomiješana s efedrinom.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.