Vrlo je vjerojatno da ste se ponekad pitali kako znati da li ovulirate, pogotovo ako pokušavate identificirati koji su vaši najplodniji dani u mjesecu da biste zatrudnjeli. Postoji nekoliko metoda u kojima možete precizno izračunati razdoblje ovulacije, a većinu njih možete obaviti slijedeći nekoliko jednostavnih savjeta i pravih informacija, jer morate obratiti pozornost na trajanje vašeg menstrualnog ciklusa ili nekih znakova u vašem tijelu. Nastavite čitati ovaj članak da biste ih otkrili i odgovorili na pitanje kako znati ako ja ovuliram.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izračunati moje plodne dane

Menstrualni ciklusi

Ovulacija je proces koji se događa u trenutku u kojem jajnik oslobađa zrelu jajnu stanicu, koja se seli u jajovode, gdje može biti oplođena ili ne sperma. To se obično događa usred menstrualnog ciklusa, to jest 14 dana nakon dana kada počinje menstruacija, što je najplodniji trenutak u mjesecu i kada bi bilo mnogo više šanse za trudnoću. Međutim, ovaj parametar vrijedi za žene koje imaju redoviti menstrualni ciklus (trajanje 28 dana), tako da plodni dani mogu varirati ovisno o trajanju menstrualnog ciklusa.

Zatim ćemo vam pokazati opće parametre u kojima biste trebali znati u kojem točno trenutku mjeseca će se dogoditi ovulacija:

• Redoviti menstrualni ciklusi: menstruacija se javlja otprilike svakih 28 ili 30 dana i ovulacija se događa između 12. i 16. dana menstrualnog ciklusa.
• Dugi menstrualni ciklusi: kada menstrualni ciklusi prelaze 35 dana, proces ovulacije obično se odvija između 19. i 25. dana.
• Kratki menstrualni ciklusi: u slučaju menstrualnih ciklusa koji ne prelaze 23 dana, najplodniji trenutak je između 7. i 13. dana.

Pogodno je istaknuti da sperma može preživjeti do ukupno 72 sata u ženskom tijelu, tako da seksualni odnos i 1 ili 2 dana prije ovulacije, jedan nakon njega bez odgovarajuće zaštite može dovesti do trudnoće. U slučaju da niste vrlo jasni o procesu ili želite zadržati račun na precizniji način, savjetujemo vam da koristite naš online kalkulator plodnog dana kako biste se riješili sumnji.

Promjene u tijelu tijekom ovulacije

Žensko tijelo doživljava značajne promjene tijekom procesa ovulacije, tako da ako ostanete pozorni, identificirati ćete određene znakove koji vam mogu pomoći da znate koji su vaši najplodniji dani i stoga savršeno vrijeme za trudnoću.

Iscjedak iz vagine

Jedna od najvidljivijih promjena tijekom ovulacije je ona koja se može uočiti u vaginalnom iscjedku. Normalno, ovo djeluje kao metoda zaštite kako bi vagina bila zdrava i udaljena od mikroorganizama koji mogu uzrokovati infekcije, ali u najplodnijem mjesecu pomaže spermiji da se pravilno pomiče kroz cerviks da dosegne Falopijeve cijevi, gdje možete susresti jajnu stanicu.

Konkretno, uočit ćete da je vaš tok više obilan, jasan ili transparentan, fleksibilan (dolazi do stvaranja niti) i izgleda vrlo slično onom bijelog jajeta. Također je moguće da ima veću vodenu strukturu, iako u ovom slučaju ne pokazuje onoliko plodnosti koliko je gore opisano.

Tjelesna temperatura

Još jedna metoda koja vam može pomoći da saznate je li ovulacija je da pogledate temperaturu vašeg tijela, jer je dokazano da se obično povećava između 0, 5 i 1ºC kada dolazi do otpuštanja zrele jajne stanice.

Budući da varijacije nisu vrlo značajne, preporučuje se mjerenje temperature svaki dan tijekom nekoliko menstrualnih ciklusa kako bi se kontrolirala i otkrila ovulacija. Podižite temperaturu ujutro čim se probudite i vidite likove svaki dan kako biste promatrali evoluciju. Morate imati na umu da ćete biti plodniji 2 ili 3 dana prije nego što temperatura pokaže najvišu točku.

Ostali znakovi i simptomi

• Malestari ili blage, pulsirajuće bolove u donjem dijelu trbuha ili na jednoj strani.
• Upala i osjetljivost u dojkama.
• Veći apetit i seksualna želja

Testovi ili testovi ovulacije

U ljekarnama možete kupiti testove ili testove ovulacije bez recepta koji će vam pomoći identificirati ovulaciju na točan i učinkovit način. Ova vrsta testa provjerava razine hormona i može otkriti povećanje hormona luteiniziranja (LH), koji se povećava u mokraći neposredno prije oslobađanja jajne stanice, tako da čak može predvidjeti proces ovulacije između 12 i 36 sati prije nego se to dogodi.

Da bi oni radili, važno je da najprije pažljivo pročitate upute koje prate test i učinite kako je tamo navedeno. Međutim, iako je navedeno da se pregled mora obaviti s prvim urinom u danu, možda je bolje to učiniti na drugom, jer tijekom noći dolazi do koncentracije tog hormona i stoga to može uzrokovati lažno pozitivno.

Imajte na umu da rezultati nisu 100% pouzdani, ali mogu dati preciznije rezultate od drugih metoda, kao što je kontrola tjelesne temperature.

ultrazvuk

Naposljetku, spominjemo još jedan način spoznaje da ovulirate, ali u ovom slučaju to zahtijeva liječničku pomoć i praćenje.

Riječ je o realizaciji ultrazvuka, kroz koji stručnjak može promatrati jajnike, promatrati promjene koje doživljavaju i identificirati unutar jednog od njih koji će se folikul ovulirati tom prilikom. Rast folikula procjenjivat će se dok ne nestane i pušta se jajašce, što će se dogoditi u sredini menstrualnog ciklusa.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.