Hipotireoza, slaba štitnjača ili spora štitnjača je hormonski problem u kojem štitnjača, koja proizvodi hormone štitnjače, smanjuje njezinu aktivnost i zbog toga proizvodi manje. Ovi hormoni su uglavnom odgovorni za rast i reguliraju metabolizam tijela. Stoga je jedan od glavnih simptoma i problema ove bolesti povećanje tjelesne težine i poteškoća u njegovom kontroliranju.
Kao što znamo koliko može biti komplicirano, dajemo vam niz savjeta koji će vam pomoći ako se pitate kako izgubiti težinu ako imam hipotiroidizam . Zapamtite ih i razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ih stavite u praksu.
Kakav je odnos između hipotiroidizma i povećanja tjelesne težine
Prema Mayo klinici, glavni simptomi hipotireoze su sljedeći:
- Povećanje težine
- Suha koža
- Oteklo lice
- umor
- Veća osjetljivost na hladnoću
- Slabost mišića
- zatvor
- Smanjenje brzine otkucaja srca
- promuklost
- Visoka razina LDL kolesterola
- Bol i ukočenost mišića
- Bolovi u zglobovima, ukočenost i oticanje
- Nepravilna ili češća menstruacija
- Slabljenje kose
- depresija
Osim toga, prema istoj klinici, hipotiroidizam također proizvodi mnogo više problema, kao što su povećani problemi sa srcem, gušavost i također je pokazano da hipotireoza utječe na plodnost, među mnogim drugim aspektima. Međutim, u ovom članku ćemo se usredotočiti na dobivanje na težini koje je stvarno teško kontrolirati, jer je to jedan od glavnih problema koji pogađaju one koji pate od ovog problema sa štitnjačom, i fizički i psihički.
Fokusirajući se sada na vezu između hipotiroidizma i povećanja tjelesne težine, prema American Thyroid Association, ovo je da je bazalni metabolizam smanjen zbog nedostatka hormona štitnjače i tijelo radi puno sporije kada je u pitanju metabolizam ili prerada hranjivih tvari i drugih tvari. To stvara jasnu sklonost dobivanju na težini, koja može biti u rasponu od blage do teške ovisno o tipu hipotireoze, budući da tijelo počinje s lakoćom skladištiti masti, soli i tekućine.
Da je razlog zašto mnogi ljudi koji pate od ovog stanja čudo kako izgubiti težinu hipotireoza i idite na njihove liječnika kako bi pronašli rješenje i tražiti dodatne savjete kako bi se postigla. Stoga ćemo u sljedećih nekoliko redaka pokušati riješiti ovu sumnju što je moguće jasnije.
Koliko težine mogu izgubiti liječenjem hipotiroidizma?
Ako se pitate koliko možete izgubiti težinu ako imate hipotireozu, bit ćete zainteresirani da znate da je američka udruga štitnjače koja zapravo povećava tjelesnu težinu povezanu s nedovoljno aktivnom štitnjačom između 2, 5 kg i 5 kg i da ovo stanje stvarno utječe na više od zadržavanje soli i vode od masti. Stoga, kada je moguće regulirati razine hormona štitnjače i, posebno ako se radi o prehrani, moguće je oporaviti težinu prije pojave hipotiroidizma, općenito gubeći maksimalno oko 5 kg . Imajte na umu da će vas to koštati manje za mršavljenje ako imate subklinički hipotireoidizam, blaži nego ako imate jednu od najtežih oblika.
Ako je nakon ovog liječenja još uvijek prisutna značajna prekomjerna težina ili čak pretilost, jasno je da problem povećanog volumena i težine nije samo zbog tog stanja štitnjače. Stoga će liječnik morati nastaviti istraživati u svakom slučaju moguće uzroke, kao što je sjedeći način života, neuravnotežena prehrana ili druge bolesti povezane s bazalnim metabolizmom.
Liječenje hormona štitnjače za smanjenje težine hipotireozom
Je li liječenje hormonima štitne žlijezde doista učinkovito smanjiti težinu ako imam hipotiroidizam? To je ono što mnogi ljudi s ovom spor ili underactive problem štitnjače su izvjedljiv da su ikada čuli da se bave izravno s hormoni štitnjače su nedostatak, tijelo može ići rebalancing i izgubiti težinu.
Prema Američkoj udruzi štitnjače, liječnici su davno preporučili ovaj način liječenja da bude učinkovit. Bilo je to davanje visoke doze ovog hormona kako bi se tijelo moglo iskoristiti i kao rezultat, razine su izjednačene i težina je izgubljena. Međutim, to nije tretman koji se može obaviti tijekom cijelog života, budući da utječe na više aspekata kao što je gubitak mišićne mase, a pokazalo se da je nakon završetka hormona i prestanka korištenja hormona, pacijent oporavio izgubljenu težinu, Poznat je kao povratni efekt. Dakle, danas se ne smatra dobrom opcijom za mršavljenje s hipotiroidizmom .
Kako izgubiti težinu ako imam hipotiroidizam
Odgovarajući sada na vaše glavno pitanje "Kako izgubiti težinu ako imam hipotiroidizam?", Obavještavamo vas da je jedino moguće izgubiti težinu s liječenim hipotireozom, to jest, ako se stanje ne kontrolira više napora koje pokušavate učiniti, nećete izgubiti težinu, ili barem ne na izvanredan način u vašem zdravlju.
Na primjer, postoje oni koji, kada se liječe lijekovima kao što su levotiroksin ili eutiroks za hipotireozu, uspiju izgubiti na težini, jer sama činjenica da regulira razinu hormona koja im je pružena, već im pomaže da izgube težinu do svoje normalne težine. S druge strane, postoje i drugi ljudi koji, čak i uz liječenje, jedva primjećuju promjenu u pogledu ovog aspekta zdravlja, i trebaju nešto više da bi se izašli iz prekomjerne težine ili pretilosti. U ovom drugom članku možete konzultirati Kako liječiti hipotireoza, ali bez sumnje ćete morati slijediti smjernice koje daje vaš endokrini.
Nakon što je liječenje učinkovito, ili od početka, ako liječnik smatra da je potrebno, morat ćete početi ulagati svoje napore u poboljšanje prehrane i boriti se sa stilom života s nekim dnevnim vježbama. Endokrini mogu ukazati na prehranu, vjerojatno nisku u normalnoj soli i visoku količinu hrane s jodom. Preporučamo vam da pokušate ići u teretanu raditi kardio vježbe i vježbe za težinu prilagođene vašem trenutnom stanju, ne pretjerivati, kao i ugraditi sitnice u dnevnu rutinu kao što je korištenje više stepenica, hodanje između 30 minuta i 1 sat uz žustar korak, itd.
Osim toga, možete ojačati tretman limfnom drenažom, vrstom masaže koja će vam pomoći eliminirati zadržavanje tekućine i masti.
Kako jesti za izgubiti težinu ako imam hypothyroidism
Kada želite znati što jesti i što ne liječiti hipotireoza i regulirati svoju težinu, najbolja stvar koju možete učiniti je razgovarati sa svojim endokrini liječnik kako bi vam dijeta za mršavljenje s hipotireoza, onda ćete imati neke smjernice kao što će biti više učinkoviti ako slijedite dijete ili generičke planove. U svakom slučaju, da biste imali ideju, ovdje ćemo vam pokazati dobru i lošu hranu za hipotireozu :
Dobra hrana za hipotiroidizam
Ako želite znati kako izgubiti težinu s spor štitnjače kroz bolje prehrane, to su namirnice koje bi trebali uključiti u svoj svakodnevni život. To je uglavnom hrana bogata jodom.
- Mahunarke i drugo povrće: grah, leća, komorač, špinat, češnjak i rajčica.
- Žitarice i sjemenke: kukuruz, zob i sjemenke ili sjemenke suncokreta.
- Voće: jagoda, mango, kokos, datumi i jabuka.
- Orašasti plodovi: pistacije i lješnjaci.
- Začini i bilje: ginseng, izop, cimet i bršljan.
- Alge: fucus, kelp i druge morske alge.
Hrana koju ne smijete jesti ako imate hipotiroidizam
I zato što mogu utjecati na liječenje i pogoršati sporost štitnjače, kao i spriječiti povratak na normalnu težinu, to su namirnice koje izbjegavaju:
- Žitarice: proso i pšenica.
- Orašasti plodovi: orasi, kesteni i kikiriki.
- Voće: grožđe, naranča, smokve, limun, dinja, breskva, šljiva, šipak i avokado.
- Mahunarke: slanutak i soja.
- Ostalo povrće: mrkva, luk, endivije, šparoge, patlidžani, krumpir, peršin, paprika, celer, krastavac, kupus, zelena salata, rotkvice, bundeve.
Važna stvar je dijeta bogata jodom i niskom količinom šećera, soli, jednostavnih ugljikohidrata i gaze.
Kako izgubiti težinu s hipotireoza i klimakterijumom
Situacija s dodatnim komplikacijama, ali vrlo česta, je kako izgubiti težinu s hipotireozom i menopauzom . U slučaju da patite od ova dva stanja, pitanje težine je nesumnjivo komplicirano, jer ćete vjerojatno trpjeti mnogo više zadržavanja tekućina i soli. Ključevi za gubitak težine s hipotireozom i menopauzom u ovom slučaju su:
- Jedite ispravno, uzimajući u obzir te zdravstvene uvjete. Na primjer, smanjite potrošnju soli.
- Redovito vježbajte u borbi protiv sjedilačkog načina života.
- Slijedite savjete liječnika i naznačeno liječenje.
- Napravite tretmane kao što je limfna drenaža kako biste uklonili tekućine, ako liječnik ne navede drugačije.
U ovom drugom članku ćemo vam dati više savjeta o tome kako izgubiti težinu u klimakterijumom.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar