Svi znamo da menstruacija proizvodi niz hormonalnih promjena i uspona i padova u tijelu, zbog čega ponekad dobivamo bubuljice ili, što nas više brine: žudnje. I normalno slatkim stvarima poput čokolade. Jeste li se ikada zapitali što je ova vrsta predmenstrualne gladi (u većini slučajeva) i zašto se to događa?

Iako ne vjerujemo, neki hormoni, kao što je serotonin, kada dostignu minimalnu razinu, mogu nam donijeti nevjerojatan apetit za šećere, budući da je to najbrži način oporavka tog hormona. Stoga kažu da je čokolada zamjena za seks, budući da intimni odnosi također generiraju serotonin u mozgu. Ako želite znati više o tome zašto sam gladan, nemojte propustiti ovaj članak koji smo pripremili za vas. Nastavite čitati!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto sam plakati kad sam moje razdoblje

Koje su hormonalne promjene u menstrualnom ciklusu

Prije nego što odgovorimo na pitanje zašto sam u menstrualnom ciklusu gladniji, dobro je znati što su hormoni izmijenjeni tijekom menstrualnog ciklusa i pravilo, kao i koje su njihove funkcije. Uglavnom se mijenjaju dva hormona: progesteron i estrogen.

• Progesteron : to je hormon koji se otpušta u fazi ovulacije kako bi se stvorila cervikalna sluz, tj. Želatinasta tvar na ulazu u maternicu, zgusnula i postala ljepljiva. Na isti način progesteron također zgušnjava stijenke maternice kako bi se pripremio u slučaju da se jajašce oplođuje i tako osigura budućnost i dobru trudnoću.
• Estrogeni : takozvani "ženski hormon" također se mijenja tijekom menstrualnog ciklusa. Estrogeni zaustavljaju oslobađanje luteinizirajućeg hormona, također poznatog kao hormon LH. Ovaj hormon je odgovoran za pokretanje ovulacije, pa ako se zaustavi, to ustupa mjesto pravilu.

Međutim, ne smijemo zaboraviti hormonalne promjene koje se mogu pojaviti zbog predmenstrualnog sindroma, što će ovisiti o svakoj ženi, iako je jedna od najčešćih je smanjenje serotonina, što uzrokuje neshvatljivu tugu koju trpe neke žene. prije pravila.

Je li normalno biti vrlo gladan prije tog razdoblja? - ovdje odgovor

Ako se pitate je li normalno biti vrlo gladan prije tog razdoblja, odgovor je DA, normalno je imati gladnu glad prije pravila, a onda ćemo objasniti zašto:

• Vaše se tijelo priprema da bude majka : prije pravljenja vaše se tijelo priprema ako je jaje oplođeno i zato zatrudnite. To znači da vaše tijelo oslobađa mnogo više estrogena i progesterona, zbog čega se osjećate gladni kako biste očuvali vrstu.
• Povećajte potrošnju kalorija : nekoliko dana prije pravila trošimo između 100 i 300 kalorija više za naše tijelo na menstruaciju, tako da imamo toliko predmenstrualne gladi. Dobra vijest je da se to događa samo tijekom prve faze razdoblja.
• Donji serotonin : prije pravila, većina žena pati od klasičnog predmenstrualnog sindroma, gdje se može pojaviti do 150 različitih simptoma. Jedan od njih je biti tužniji od normalnog, što je uzrokovano padom razine serotonina, jednog od hormona sreće. Da bismo ga podigli, naše tijelo traži šećer, jer je to najbrži način da ga dobijemo.
• Anksioznost : ponekad, pravilo i anksioznost jesti su povezane. To je obično zato što, jedan od simptoma predmenstrualnog sindroma, može biti mentalna uznemirenost ili tjeskoba, jer u tom danu možemo biti podložniji nego što je to normalno i sve nas može promijeniti. U tom smislu, stvorio bi tjeskobu za jelo, kao što se događa nekim ljudima kad su iz nekog razloga nervozni.

Glad tijekom vladavine

S druge strane, kada smo gladni u tom razdoblju, to se obično događa iz drugog razloga. Tijekom tog razdoblja mnoge žene mogu patiti od male anemije zbog velike količine krvi izgubljene u tim danima. To se događa osobito ako žena ima vrlo tešku menstruaciju.

Zbog toga bi naše tijelo tražilo više hrane nego inače. U tim se slučajevima žudnja koja se proizvodi više odnosi na željezo: mahunarke, crveno meso, zeleno lisnato povrće ... To jest, tijelo traži hranu bogatu željezom.

Ostala često postavljana pitanja o pravilu

Sada kada znate odgovor na "zašto kao prije pravila", možda ćete biti zainteresirani za jedan od ovih članaka koje ćemo predložiti u nastavku, gdje se česta pitanja odnose na hormonalne promjene u menstruaciji, kao i na predmenstrualni sindrom:

• Kako poduzeti večer jaglaca da regulira pravilo.
• Zašto pravilo traje tako dugo.
• Zašto moje grudi boli zbog moje menstruacije?

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.