Sa samo 13 kalorija na 100 grama, krastavac je hrana koja nikada ne uspije u dijeti da izgube težinu. Njegova depurativna svojstva su izvanredna, pomažući nam da održimo hidrataciju i ponudimo dobru dozu vlakana tijelu a da ne postanemo debeli.

Kada je riječ o uklanjanju dodatnih kilograma, ova hrana je zaista korisna, ali osim što je dodajete u hranu u salatama ili samostalno, možete je konzumirati i kao sok, pomažući u poboljšanju učinka vaše prehrane. Otkrijte kako napraviti vodu od krastavaca da izgubite težinu i pripremite se da se oprostite od tih dodatnih kilograma.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Sok od ananasa i krastavaca za mršavljenje - idealan za sagorijevanje masti!

Koristi krastavaca za mršavljenje

Krastavac je hrana koja je 97% sastavljena od vode s malom količinom kalorija, samo 13 na 100 grama, što ga čini lakom i bezmasnom alternativom koju možemo dodati našim obrocima bez ikakvih problema. No, nedostatak kalorija nije jedini razlog zašto se ovaj sastojak preporučuje u dijetama za mršavljenje, neke od njegovih prednosti za smanjenje težine su:

Malo kalorija, ali mnogo vlakana

Krastavac ne sadrži masnoće, pa vas ne čini masnim, ali unatoč tome što je lagan i bogat vodom, on je sastojak koji zadovoljava apetit i gasi glad. To je zbog činjenice da uz hidrataciju, ona također pruža vlakna, koja treba vremena da se probavi u našem tijelu, dopuštajući nam da budemo puni duže. To ga čini saveznikom koji se ne može propustiti ako je cilj jesti manje i izgubiti težinu.

Poboljšava prolaz crijeva

Također, zahvaljujući vlaknima, krastavac pomaže u poboljšanju crijevnog tranzita koji pogoduje učestalom kretanju crijeva. To nam pomaže boriti se protiv opstipacije i smanjiti oticanje abdomena, što ponekad čini da se osjećamo više nadutima nego što jesmo.

To je veliki prirodni diuretik i desinflammatory

Zbog visokog sadržaja vode ova hrana potiče izlučivanje tekućine iz tijela, sprječavajući njeno zadržavanje i pražnjenje našeg tijela. To nam omogućuje da pripremimo tijelo da primi sve prednosti zdravije prehrane.

Veliki debugger

Budući da doprinosi crijevnom tranzitu i eliminaciji tekućine, krastavac je savršen za pročišćavanje tijela i oslobađanje od nakupljenih toksina, proces koji je koristan za svakoga, ali osobito koristan ako je cilj izgubiti težinu.

Da bi stvari bile još gore, sadržaj vlakana pomaže regulirati razinu glukoze u krvi i promicati uklanjanje masti iz tijela.

Sve ove osobine čine kumaricu dobrom alternativom za mršavljenje, uvijek u kombinaciji sa zdravom prehranom i čestim fizičkim vježbama kako bi se postigli dobri rezultati.

Napravite vodu od krastavaca kako biste izgubili težinu

Ova voda od krastavaca koja gubi na težini pomoći će vam da osigurate hidrataciju, da uklonite masnoću, da smanjite zadržavanje tekućine zbog svog depurativnog učinka, da imate ravan trbuh i da se osjećate puno lakše.

Da biste to učinili, trebate:

• 1 veliki krastavac
• 1 litru vode
• Sok od 2 limuna
• Čajna žličica ribanog svježeg đumbira (po izboru)

Osim krastavca, ovom receptu ćemo dodati i sok od 2 limuna zbog sposobnosti ovog sastojka da sagorijeva masnoće i pročisti tijelo, te žličicu ribanog đumbira, koja je opcionalna ali preporučena zbog svojih blagotvornih zdravstvenih svojstava, među kojima je i njegova sposobnost da ubrza metabolizam.

Da bi ovaj jednostavan recept trebali staviti u miješalicu ili procesor hrane, krastavac koji je prethodno oguljen i izrezan na komade, sok od 2 limuna, litru vode i žlicu đumbira. Triturirati do dobivanja homogenog soka, preporuča se konzumiranje čaše na sobnoj temperaturi posta, a zatim ostatak pića raspodijeliti tijekom dana, po mogućnosti 30 minuta prije jela.

Druga mogućnost: sok detox krastavac, ananas i celer

Ako više od gubitka težine želite pročistiti svoje tijelo i boriti se protiv zadržavanja tekućine, onda je ovaj detox sok od krastavaca, ananasa i celera izvrsna alternativa. Tri namirnice su bogate vlaknima, u vodi i imaju snažan depurativni učinak, pomažući vašem tijelu da eliminira sve što vam nije potrebno.

Da biste ga razvili, trebate:

• Pola opran krastavac s kožom
• Pola stabljike celera
• 2 kriške prirodnog ananasa
• Pola čaše vode na sobnoj temperaturi

Dodajte sve sastojke u miješalicu ili procesor hrane, miješajte dok je napitak homogen.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.