Hladnoća je možda jedna od najčešćih tegoba s kojom se možemo suočiti. Promjena klime, pad naše obrane, primanje hladnije nego obično ili bilo koje drugo stanje, može nas učiniti žrtvama prehlade . Iako postoji nekoliko načina da se to spriječi, kada ga imamo , koje namirnice pomažu u borbi protiv prehlade? U .com dajemo vam popis najpovoljnijih.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izliječiti hladno Koraci koje treba slijediti: 1

Utjecaj hranjenja određivanja oblika u našem zdravlju, biti osoba zadužena za stanje naše obrane. Zato, kada imamo prehlade, trebamo prilagoditi prehranu kako bismo dobili više od one hrane koja će nam pomoći smanjiti simptome i brže se oporaviti.

2

Pileća juha je, bez sumnje, najpopularniji lijek za prehladu i gripu. Osim što je vrlo uravnotežen obrok, vruća juha nam pomaže da se osjećamo bolje, ali ono što ga čini tako moćnim je kombinacija njezinih sastojaka. Piletina sadrži cistein, koji pomaže u ublažavanju sluzi i nazalnoj kongestiji, uz smanjenje upale. Ako u ovu juhu uključimo i sastojke kao što je luk, prirodni antibiotik, poboljšat ćemo učinak juhe.

3

Hrana bogata probioticima, kao što su jogurt ili mlijeko, pomažu u održavanju naše obrane visoko, pa su veliki saveznici kada se radi o oporavku od prehlade.

4

Zašto je vitamin C povezan s hladnim napicima? Iako mnogi ljudi vjeruju da im to pomaže spriječiti, njihova istinska snaga leži u količini antioksidanata na taj račun, koji nam pomažu u oporavku. Također smanjuje simptome nazalne kongestije, i zato što su oni obično hrana hranjena tekućinama, pomažu nam da ostanemo hidrirani, nešto vrlo važno ako želimo uskoro obnoviti svoje zdravlje.

Dakle, prije nego što se prehladite, nemojte se ustručavati uključiti hranu bogatu vitaminom C u svoju prehranu.

5

Ako ne pate od bilo koje vrste problema ili želuca osjetljivost, začini su velika alternativa za osloboditi od hladnoće, naravno. Začinjena, kurkuma, pa čak i nešto uobičajeno kao češnjak, veliki su saveznici koji uklanjaju naš nos i pomažu nam da bolje dišemo.

6

A kako biste ublažili svoje simptome, ona također koristi infuzije kao što su čaj ili ljekovito bilje. To ne samo da će vam pomoći da se osjećate bolje nego i da će vas održati hidriranim, što je vrlo važan čimbenik za brzo oporavak od prehlade.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.