Najvažnija mjera za sprječavanje raka dojke je u našim rukama, to je samopregled, jednostavan proces koji traje vrlo malo vremena i može nam pomoći u otkrivanju abnormalnosti u našim dojkama u ranim fazama treninga. Ne ostavljajte svoje zdravlje na sreću i potičite vas da se svaki mjesec pregledate, ako ne znate odakle početi, dok .com objašnjavamo kako korak po korak izvoditi samopregled dojki .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti rak dojke Koraci koje treba poduzeti: 1

Najbolje vrijeme za samopregled dojke je tjedan dana nakon završetka menstruacije, u ovom trenutku dojke su mekše i nisu toliko osjetljive kao u drugim razdobljima ciklusa.

2

Počnite s pregledom izgleda dojki. Ispred zrcala treba isključiti pojavu promjena u teksturi ili izgledu kože, izlučevinama bradavica, pukotinama ili promjenama u obliku dojki i promjenama u izgledu bradavice (više je pala, upala itd.)

3

Nastavite ispred zrcala i položite dvije ruke iza glave tako da laktovi budu okrenuti prema naprijed, provjerite ima li slijeganja ili abnormalnosti u grudima, uključujući bradavicu

4

Stavite ruke na bokove i lagano se gurnite prema naprijed ramenima, uvijek spremni da otkrijete nešto neuobičajeno u izgledu svojih grudi

5

Lezite na krevet licem prema gore i stavite ruku iza glave da pregledate dojke koje odgovaraju toj ruci. Koristite vrhove prstiju na indeksnim, srednjim i prstenastim prstima kako biste nježno, ali čvrsto stisnuli dojke za kvržice ili abnormalnosti. Kružnim pokretima idite gore i dolje po prsima, od bradavice prema van, a zatim oko cijele dojke

6

Na ovoj slici vidjet ćete pokrete koje ćete morati izvesti u svom samopregledu, na taj način ćete moći odbaciti prisutnost bilo kakve grudice ili tvrdoće.

7

Ponovite ovaj postupak s drugim dojkama. Onda se opet zaustavite, morat ćete obaviti isti ispit u istraživanju gornjeg bočnog područja, u području blizu pazuha. Uzmite u obzir da kada ležite možete pregledati sebe na drugačiji način nego kad stojite, oba postupka se međusobno nadopunjuju i nužna su. Ovaj dio samopregleda može se obaviti pred ogledalom ili pod tušem

8

Da biste završili s kažiprstom i palcem, kružnim pokretima, stisnite obje bradavice u potrazi za nekim abnormalnim izlučevinama. U prisutnosti tekućine, odmah se posavjetujte s liječnikom

9

Ako otkrijete kvržicu, tvrdoću, upalu ili nepravilno tkivo, odmah se posavjetujte s liječnikom. Ne ostavljajte svoje zdravlje na prigodu i svaki mjesec autoexamínate

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.