Bol u koljenu je vrlo čest simptom kod mnogih ljudi, može biti uzrok loše geste, sportske ozljede ili ozbiljnijih stanja i bolesti kao što su tendinitis, artritis ili osteoartritis, među ostalima. Koljena koja podupiru sve vrste pokreta i težina tijela jedan je od zglobova koji najviše trpe, što se pogoršava s godinama jer pate od značajnog prirodnog trošenja . Uz medicinske tretmane koje moramo strogo slijediti kako bismo riješili probleme koji utječu na koljena, možemo se poslužiti i određenim bezopasnim metodama koje će nam pomoći da prirodno ublažimo bol u koljenu . Prikazujemo vam najučinkovitije u ovom članku.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Uzroci boli koljena kada ide gore i dolje stepenicama Koraci za slijediti: 1

Vrlo popularna i učinkovita metoda za ublažavanje boli u koljenu prirodno je primijeniti hladnoću u zglobu, pogotovo kada je upaljena zbog udarca ili tendonitisa. Da biste to učinili, možete koristiti ledene pakete, pa čak i hladne pakete, ali nikada ne nanosite led izravno na kožu. Važno je da koristite ručnik ili tkaninu kako biste ga pokrili i izbjegli izravan dodir s kožom.

2

Također, pacijenti koji pate od kroničnih bolova u koljenu, u kojima nema upale, pronalaze olakšanje iz područja uz primjenu topline . Koristite bocu tople vode, tople obloge, pa čak i električnu prostirku ako je to vaš slučaj.

3

Druga mogućnost za ublažavanje boli u koljenu prirodno je da se na bolnom području obavlja masaža maslinovim uljem . Ova zlatna tekućina je jedan od najboljih prirodnih upala koji postoje i, osim toga, potiče cirkulaciju krvi. Pokušajte ga masažom maslinovim uljem dva puta dnevno, ujutro i noću. Učinite to kružnim pokretima i mekanim na području gdje osjećate bol.

Kokosovo ulje također ima protuupalna svojstva koja su učinkovita u ublažavanju bolova u zglobovima. Zagrijte pola šalice kokosovog ulja dok se ne ugrije i nježno masirajte koljeno.

4

Također, još jedan odličan prirodni protuupalni je list kupusa . Zapravo, oni se koriste u kupaonicama i vrućim oblogama za ublažavanje svih vrsta vanjskih upala. Za nanošenje na koljena, samo ih morate prethodno zdrobiti i staviti ih na zglob koji pokriva područje sa zavojem ili držeći ih za koljena.

5

Mnoga prirodna bilja nude vrlo moćna ljekovita svojstva za ublažavanje bolova u zglobovima i, među njima, bolova u koljenu. Između ostalog, ističemo veliko protuupalno djelovanje đumbira i kamilice. Ne oklijevajte, u pripremi i uzimanju dnevne infuzije bilo kojeg od ovih biljaka, oni predstavljaju veliki doprinos zdravstvenim koristima općenito.

6

Osim ovih prirodnih lijekova za ublažavanje bolova u koljenu, također je važno izvesti vježbe niskog utjecaja . Pomaže smanjiti nelagodu u zglobovima, sve dok nije previše intenzivna. Korištenje udobne obuće još je jedna mjera koju treba razmotriti, budući da je povoljno preraspodijeliti težinu tijela i smanjiti stres na koljenima.

7

Zapamtite da je prije svega neophodno posjetiti našeg liječnika ili ortopeda ako se bolovi u koljenu ponavljaju i intenziviraju. Bit će potrebno ispitati naš konkretni slučaj i propisati najprikladniji tretman za njega.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.