Rak dojke je postao rastuća zabrinutost, posebno za žene širom svijeta. Sve je više kampanja za podizanje svijesti kod žena i poziva ih da periodično provode samopregled dojki, što nedvojbeno pomaže u otkrivanju mnogih slučajeva raka dojke u njegovoj početnoj fazi, no to nije dovoljno. Kao i kod bilo koje druge vrste raka, neke promjene u našim navikama su potrebne kako bi se smanjio rizik od obolijevanja od ove bolesti. Zato u .com damo vam neke tipke za otkrivanje kako spriječiti rak dojke i održati svoje zdravlje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako spriječiti rak dojke Koraci koje treba poduzeti: 1

Postoji nekoliko faktora rizika koji mogu dovesti do raka dojke . Ljudi koji su najviše skloni ovoj bolesti su:

• Žene, osobito one starije od 45 godina
• Oni koji imaju rak dojke kod rodbine prvog stupnja (majka, otac, sestra), otkriveno je da je genetska sklonost važan čimbenik u ovoj bolesti
• One žene koje imaju gusto tkivo dojke
• Žene s poviješću alkoholizma, pušačima, prekomjernom tjelesnom težinom ili koje vode sjedeći način života imaju veći rizik od raka dojke

2

Postoje mnoge studije i istraživanja koja su pokazala da nam malo umjerena tjelovježba na dan, na primjer hodanje od pola sata, može učinkovito pomoći u sprječavanju raka dojke kao i bolesti srca, dijabetesa ili osteoporoze.

Žene koje prakticiraju intenzivnije tjelesne aktivnosti mogu smanjiti svoje izglede za dobivanje raka dojke i do 25%.

3

Nije nikome tajna da naše prehrambene navike izravno utječu na naše zdravlje. Stoga je prehrana uravnoteženom prehranom koja nam omogućava održavanje zdrave tjelesne težine ključna za sprječavanje raka dojke .

Prehrana bogata mastima s velikom količinom bezvrijedne hrane ne samo da šteti našem zdravlju, već također može uzrokovati da patimo od prekomjerne težine, povećavajući rizik od raka dojke . Uključite namirnice bogate antioksidansima i hranu tipičnu za mediteransku prehranu u našoj svakodnevnoj prehrani koja će uvelike pomoći u sprečavanju ove bolesti.

4

Briga za našu težinu također je temeljni aspekt za sprječavanje raka dojke. Ne radi se o modelu, već o održavanju zdrave tjelesne težine prema našoj dobi i visini, osobito u postmenopauzalnoj fazi, u kojoj se povećava rizik od raka dojke.

5

Iako za razliku od drugih vrsta raka, kao što su pluća, grlo, jezik ili grkljan, u slučaju raka dojke nije pokazao izravnu i blisku vezu između pušenja i ove bolesti. Međutim, duhan je očito štetan za zdravlje, povećavajući proizvodnju slobodnih radikala, tako da ostavljajući ga po strani može značajno pridonijeti našem zdravlju pomažući nam u sprječavanju raka dojke.

Ista preporuka vrijedi i za žene koje konzumiraju alkohol obilno i često.

6

Mnogo drastičniji način da se spriječi rak dojke, koji su već primjenjivale osobe poput glumice Angeline Jolie ili pjevačice Anastazije, dvostruka je mastektomija. Ova visoko invazivna alternativa postala je opcija za one žene koje imaju visok postotak razvoja bolesti zbog prisutnosti gena BRCA 1.

Mastektomija omogućuje drastično smanjenje mogućnosti oboljenja od raka dojke, što je u slučaju Jolie s 87% na samo 5%. Međutim, prije donošenja ove odluke, žena mora imati slučajeve raka dojke u izravnim članovima obitelji i proći skupu studiju kako bi utvrdila ima li gen BRCA 1.

7

Druga alternativa za žene s visokim izgledima za obolijevanje od raka dojke je uklanjanje jajnika nakon završetka plodne faze ili kada se žena odluči ne željeti biti majka. Ova intervencija pokazala se pozitivnim kako bi se spriječio rak dojke i smanjile šanse kod žena s važnom obiteljskom povijesti.

Međutim, za provedbu ove intervencije potrebno je nekoliko studija i prethodnih procjena.

8

Nedavno je Velika Britanija postala prva zemlja u Europi koja je odobrila prodaju Tamoksifena i Raloksifena, lijeka koji bi mogao pomoći u prevenciji do 50% slučajeva raka dojke u zdravih, ali visokorizičnih žena, kao što je one sa slučajevima ovog stanja kod neposrednih srodnika.

Ovi lijekovi, koji se već koriste kod žena koje su patile od ove bolesti kako bi se spriječio recidiv, sada su dio preventivnog liječenja bolesti koje bi se uskoro mogle primijeniti u Španjolskoj i drugim europskim zemljama, postajući alternativom za ugroženu populaciju.,

9

Također vas želimo podsjetiti na važnost povremenog obavljanja samopregleda dojke kako bi se otkrile bilo kakve abnormalnosti, jer je ranije otkriven rak dojke, bolja su očekivanja oporavka.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.