Ne sumnjamo da kava, kao što mu ime kaže, sadrži kofein, ali to nije jedini proizvod koji ga uključuje. Kofein je jedan od metilksantina, skupina stimulativnih alkaloida koji također uključuje teofilin ili tein i teobromin prisutan u hrani kao što je čokolada. Iako popularno uključujemo sve te proizvode kao kofein za isti učinak na tijelo, svaki od njih odgovara različitim sastojcima koje je važno znati, osobito kad ih moramo osloboditi. Zato u .com otkrivamo neke namirnice s kofeinom i druge s teinom i teobrominom.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što hrana dobiti fatter? Koraci slijediti: 1

Namirnice s kofeinom, teinom i teobrominom smatraju se stimulansima za živčani sustav, stoga bi njihov unos trebao biti učinjen umjereno, izbjegavajući uvijek zlouporabu. Postoje i slučajevi u kojima određeni uvjeti sprječavaju konzumiranje tih proizvoda, stoga treba izbjegavati sastojke s tim stimulansima:

• Tijekom trudnoće i dojenja, oni mogu nadražiti dijete i izazvati nelagodu.
• Ako imate problema sa srcem jer utječu na otkucaje srca.
• U slučaju oboljenja od gastrointestinalnih stanja kao što je sindrom iritabilnog crijeva, Crohnova bolest, kolitis, čirevi itd.
• Ako patite od nesanice.
• U bolesnika s nervnim problemima.
• U bolesnika s psihijatrijskim problemima.
• Ako ste osjetljivi na kofein.

Važno je zapamtiti da se svaki od dolje navedenih sastojaka dodaje vašem tijelu kao stimulansi, pa ako ste osjetljivi ili biste trebali uzimati ove spojeve u umjerenim količinama, važno je da ih uključite na uravnotežen način i bez prekoračenja prehrane.

2

Među hranom s kofeinom koja ima veću količinu ovog stimulansa su:

• Kava, osobito espresso.
• Yerba mate.
• Garancija.
• Soda
• Energetska pića.
• Proizvodi koji sadrže kavu kao sastojak, na primjer određena pića, slastice i sladoled.

3

Sa svoje strane, ne smijemo zaboraviti da je tein također stimulans koji, konzumiran u višku, može utjecati na naše tijelo. Osim toga, mnogi proizvodi koji sadrže tein također sadrže kofein, uključujući:

• Crni čaj
• Crveni čaj
• Zeleni čaj
• Napici od hladnog čaja.
• Proizvodi dobiveni iz čaja, osim ako su bez kofeina i teina.

4

Među popisom stimulansa ne možemo zaboraviti hranu s teobrominom koja također sadrži male količine kofeina, među kojima nalazimo:

• Tamna čokolada
• Mliječna čokolada
• Čokoladna pića
• Bilo koji proizvod koji sadrži čokoladu: deserti, pića, hrana itd.

5

Želite li znati drugu hranu bogatu različitim hranjivim tvarima ? Zatim vas pozivamo da pročitate ove članke:

• Hrana bogata vitaminom D
• Hrana bogata antioksidansima
• Hrana bogata purinom

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.