Ne volite izgled koljena i izbjegavajte ih prikazati pod svaku cijenu? To je estetski problem koji pogađa više žena nego što možemo zamisliti, a to je da koljenima također treba pažnja i briga da izgledaju ljepše i uvijek savršene. Može biti da je koža koljena potamnjela, dehidrirana ili prisutna celulita, a svi su oni razlozi zbog kojih mnogi izbjegavaju izlaganje tog područja nogu tijekom najtoplijih mjeseci i odlučuju ih sakriti kad god mogu. Za kraj i osjećaj sigurnosti u odjeći koju želite, pripremili smo ovaj članak u kojem ćemo vam dati najbolje savjete za lijepa i zavidna koljena . Uzmite u obzir!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako imati lijepe ruke

Piling i hidratizirajte koljena

Za razliku od drugih dijelova tijela, koža koljena je mnogo deblja i to naglašava da su u mnogo navrata previše grubi i grubi na dodir. Zbog toga je važno da se periodično, barem jednom tjedno, ljušti kako bi se uklonile sve nakupljene mrtve stanice i učinilo ih mekšim i ljepšim. Da biste to učinili, preporučamo da prilikom tuširanja na njih nanesete piling i masirajte ih kružnim pokretima na nekoliko minuta. Ako nemate komercijalni exfoliant, možete ga napraviti sami miješanjem malo soli i maslinovog ulja, na primjer, ili odabrati jedan od recepata koje ćemo vam pokazati u članku Kako napraviti domaći piling za tijelo. Ako, osim toga, svaki put kada tuširate koljena s povrćem, uvijek ćete ih držati savršenim.

Kao što već znate, s pilingom to nije dovoljno i to bi uvijek trebalo pratiti dobra hidratacija. Kada nanosite uobičajenu kremu za tijelo, nemojte zaboraviti i proširiti veliku količinu na kožu koljena kako biste je dobro hidratizirali. A ako još uvijek primijetite da su grube, preporučujemo da u njih nanesete nekoliko kapi ulja kao što su badem, argan ili jojoba, ili stavite sloj meda na koljena i pustite ih da djeluju 30 min.

Isperite tamna koljena

Zbog stalnog trljanja hlača i druge odjeće, prekomjernog ili nezaštićenog izlaganja suncu, nakupljanja mrtvih stanica i nedostatka lojnih žlijezda u koži, koljena lako potamne. Ako se želite suočiti s ovim problemom i učiniti da vam noge izgledaju jedinstven i prekrasan ton, osim da ih piling i zaštitite od sunca, možete izvršiti neke od kućnih lijekova navedenih u nastavku kako biste dobili jasna tamna koljena:

• Limun: adstrigentan je i ima vrlo jaka svojstva izbjeljivanja. Izrežite limun na pola i utrljajte ga na koljena kružnim pokretima oko 5 minuta. Zatim pustite da se osuši i oprati područje. Važno je da prilikom ovog tretmana ne izlažete kožu suncu na koljenima, jer oni mogu ostaviti mrlje.
• Soda za pečenje: ljušti i uravnotežuje ton kože. Pomiješajte dvije žlice sode bikarbone s malo vode i proširite nastalu pastu na tamna koljena. Ostavite stajati oko 5 minuta, a zatim uklonite s toplom vodom.
• Zob i mlijeko: idealno za uklanjanje mrtvih stanica i posvjetljavanje tamnih mrlja zahvaljujući mliječnoj kiselini. Pomiješajte 2 žlice mljevenih pahuljica od zobi s 3 žlice mlijeka i uklonite koljena kružnom masažom i ostavite da djeluje oko 5 minuta.

Nakon ovih tretmana, neophodno je da hidratizirate koljena kako biste spriječili njihovo isušivanje ili iritaciju.

Uklonite celulit iz koljena

Jesu li vam koljena izgledala promukla i mlohava? To su glavni znakovi prisutnosti celulita u ovom dijelu nogu, što može biti posljedica različitih čimbenika kao što su prekomjerna težina, zadržavanje tekućine, sjedilački način života, problemi s cirkulacijom itd. Aktivna borba protiv narančaste kože nije nešto jednostavno, ali sa sljedećim savjetima moći ćete je učinkovito smanjiti i učiniti koljena zdravima i glatkijom.

hranjenje

Ako želite eliminirati neugledan celulit koljena ili drugo područje tijela, najvažnije je da mijenjate svoju dnevnu prehranu. Potrebno je uzeti uravnoteženu i zdravu prehranu i staviti na stranu brzu hranu, prženu hranu, kolače i rafinirane šećere. Postoje namirnice koje su savršene za uklanjanje nakupljenih tekućina, a time i za borbu protiv narančine kore, među njima i antioksidativne hrane, one koje poboljšavaju cirkulaciju krvi, bogate vlaknima i diureticima. Možete vidjeti koji su specifični sastojci koji se odnose na članak Hrana koja pomaže smanjiti celulit.

Za ovu vrstu hrane, morate dodati potrošnju od 1, 5 ili 2 litre vode dnevno u korist uklanjanja toksina.

Tjelovježba

Ostvarivanje tjelesne aktivnosti je još jedna bitna za uklanjanje celulita i sagorijevanje nakupljenih masnoća. Izbjegavajte sjedilački život i, iznad svega, da vaša koljena izgledaju lijepo vježbajući aktivnosti kao što su predenje, trčanje, veslanje, tai chi, pilates, vožnja bicikla itd.

Ali ne samo to, ovim morate dodati realizaciju lokaliziranih vježbi koje će vam pomoći da poboljšate izgled koljena; Među opcijama koje daju bolje rezultate su čučnjevi, koraci, podizanje i spuštanje koljena, korak, itd.

Anticelulitne kreme

Za dijetu i tjelovježbu preporučujemo da upotrijebite neku anticelulitnu kremu, proizvod posebno dizajniran za otapanje masnih kvržica i ponovno potvrđivanje kože. Raspon mogućnosti je vrlo širok, ali oni koji imaju sastojke kao što su kofein, alge ili gotu kola su odlična alternativa. Nanesite ga na koljena kružnim, uzlaznim i energetskim pokretima dok se ne apsorbira u potpunosti, a to činite dva puta dnevno, ujutro i noću.

Osim komercijalnih, možete napraviti i svoje anticelulitne kreme sa sastojcima kao što su kava, kokosovo ulje, ulje ružmarina ili avokado; Otkrijte kompletne recepte u članku Kako pripremiti anticelulitnu kremu kod kuće.