Kalorije su vječni neprijatelj ljestvice. Mnogi provode svoje živote stalno prebrojavajući one koje konzumiraju i kako izbjeći uzimanje više nego što je potrebno. Čini se da je težak sport potreban da bi ih se riješili, ali našim svakodnevnim navikama gubimo mnogo više nego što smo mogli zamisliti.

U detaljima koliko kalorija se spali u najčešćim dnevnim zadacima, članak u kojem ćete morati imati na umu da su sve kalorije koje navodimo u satima.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koliko kalorija ima jabuka ima? Koraci poduzeti: 1

Hodanje : vrlo brzo hodanje - oko 7, 5 km na sat - možete izgubiti do 440 kalorija. Da, to radite brzo - na 6 km na sat - smanjeno je na 360 kalorija. Za one koji hodaju bez žurbe - oko 4, 8 kilometara na sat - potrošene kalorije do 300. I za one koji to rade polako - između 1, 5 i 3 km na sat - izgubit će najmanje 130.

U ovom trenutku valja napomenuti da ne treba svatko iste kalorije - koje se ne konzumiraju ili troše - dnevno, već ovise o dobi kao io kretanju koje čine. Za detaljnije informacije možete koristiti ovaj kalkulator kalorija.

2

Pranje psa može dovesti do gubitka 207 kalorija na sat. I, ako je u pitanju hodanje, 177. Mnogo manje od pranja automobila, što nam pomaže da izgubimo 300 kalorija.

I odlazak u supermarket vidjet ćemo kako nam naše tijelo zahvaljuje, paleći 200 kalorija pri guranju kolica punog hrane. Ako je to dječja kolica, količina pada na 180.

3

Što se tiče kućanskih poslova, izgubljene kalorije uopće nisu loše: 234 pranje posuđa, 230 usisavanja, 231 peglanje, 148 šivaćih, 144 sklopive odjeće i 100 metaka. U ovom članku ćemo vam reći kako sagorijevati kalorije kod kuće i kako sagorijevati kalorije čišćenjem.

4

Ali to nije sve, ima više dnevnih zadataka koji nam pomažu da izgubimo kalorije i da ne prestanemo biti znatiželjni:

• Sleep: spali 60 - ako to učinite za 8 sati je 480)
• Gledanje televizije snimanje 50
• Žvakaće gume su 11 kalorija koje su spaljene
• Ljubljenje, između 3 i 12 kalorija (ovisno o intenzitetu poljubca)

Dajemo vam neke trikove kako biste znali kako sagorijevati kalorije bez vježbanja. Kako? Činiti aktivnosti kao što su ples, smijeh ili jesti na redovnoj osnovi.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.