Noge su jedan od dijelova tijela koji su najviše pogođeni problemom opuštene kože . Prolaskom vremena koža gubi elastičnost i prirodnu glatkoću, pa noge više ne izgledaju tako lijepo. Čak i tako, postoje faktori kao što su nedostatak tjelesne aktivnosti, loša prehrana, iznenadne promjene u težini ili hormonalni problemi koji mogu naglasiti ovaj problem i ubrzati njegov izgled. Mi ćemo vam pokazati nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u borbi protiv opuštenih nogu i učiniti da izgledate mnogo atraktivnije.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izbjeći flaccidity Koraci koje treba slijediti: 1

Na tržištu postoje beskonačne kreme posebno naznačene za borbu protiv progiba nogu i promicanje njihovog toniranja. Možete odabrati kremu za učvršćivanje i nanositi je na čistu kožu dva puta dnevno, ujutro i noću. Iako kreme mogu poboljšati izgled kože, one ne nude čudesne rezultate. Ako se ne kombiniraju sa zdravom prehranom i malom tjelesnom vježbom, bit će nemoguće uočiti bilo kakvu promjenu.

2

Kao što smo primijetili, hrana je bitna za borbu protiv progiba nogu i bilo kojeg dijela tijela. Trebali biste znati da dijete bogate mastima i ugljikohidratima negativno utječu na kožu, dajući joj prijevremeni mlohav izgled. Obratite pažnju na sljedeće prijedloge za duže zadržavanje prirodnog kolagena i elastina vaše kože i boljeg izgleda:

• U svoju dnevnu prehranu uključite antioksidativne namirnice poput agruma ili ribe.
• Proteini osiguravaju čvrstoću kože, tako da u svoju prehranu morate ugraditi piletinu, pureća prsa, jaja, slanutak, grašak, leću i obrano mlijeko. Važno je kombinirati ovu hranu s zelenim povrćem, koje će također osigurati vlakna našem tijelu.
• Ne zaboravite svakodnevno piti preporučenu količinu vode, neophodnu za održavanje zdrave kože i produžiti njenu glatkoću.

3

Dosljednost i napor su ključni ako želimo izgledati čvrsto i stilizirano noge . Modificiranje nekih od naših svakodnevnih loših navika je nesumnjivo jedini način za postizanje izvrsnih rezultata kada je u pitanju sprječavanje i suzbijanje flakcidnosti tijela. Stoga, kada napravimo korak za promjenu prehrane, vrijeme je da ga nadopunimo nekim tjelesnim vježbama . U nastavku ćemo vam pokazati neke od najprikladnijih fizičkih aktivnosti za suzbijanje progibnih nogu.

4

Vježba jednostavna poput hodanja može biti vrlo korisna za poboljšanje cirkulacije krvi u nogama i borbenu progib. Hodanje između 30 i 40 minuta dnevno idealno je za lakše gubljenje masti.

5

Još jedna velika fizička vježba za borbu protiv flaccidity nogu i plijesni ih je voziti bicikl . To je vrlo zabavna aktivnost koja također pruža višestruke koristi u našem kardiovaskularnom sustavu.

6

Vodena gimnastika, aquafitness, jedna je od najboljih tjelesnih aktivnosti kako bi noge bile jake i spriječile progib. Pritisak vode i njegova hladna temperatura čine rezultate vidljivijim brže.

7

Osim toga, postoje mnoge vježbe toniranja koje možemo obaviti kod kuće kako bismo ojačali noge, kao što je to što radimo čučnjeve, idemo gore-dolje stepenicama, vježbe za otmičare ...

8

Posjetite članak Kako se boriti protiv mlitavosti lica da biste znali, također, savjete koji će vam pomoći da koža lica bude glatka i savršena.