Želite li izgubiti na težini s prirodnim proizvodom? Maline su savršeno voće koje će vam pomoći da to postignete jer sadrže keton, svojstvo koje pomaže poboljšati učinak spaljivanja masnoće, smanjuje apetit i aktivira metabolizam našeg tijela. U novije vrijeme, postoje mnoge dijete koje savjetuju uzimanje prirodnih dodataka kao što je ovaj koji ubrzavaju rezultate i djeluju kao pomoć u postizanju gubitka težine bez rizika za zdravlje. U ovom članku ćemo otkriti kako izgubiti težinu s malina keton tako da ste razumjeli kako ga koristiti.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako napraviti smoothies izgubiti težinu Koraci za praćenje: 1

Da biste mogli izgubiti težinu s ketonima maline prvo moramo raspraviti o njegovim svojstvima koja nam pomažu da to postignemo. Prvo moramo znati da su ti ketoni bogati adinopectinom, to jest, hormonom koji pomaže ubrzati metabolizam, čime se postiže mnogo brže i učinkovitije sagorijevanje masti.

Također nam pomaže da sagorijevamo zasićene masti jer ima termogeni učinak koji povećava tjelesnu temperaturu i stoga povećava znojenje i pomaže eliminirati više kalorija bez potrebe za vježbanjem. Još jedno prikladno svojstvo koje nam pomaže da izgubimo težinu je da keton maline aktivira lipazu, enzim koji eliminira masnoću koju smo nakupili u tijelu.

Međutim, važno je znati da sve ove prednosti još uvijek nemaju 100% znanstvenih dokaza i da studije i testovi koji su napravljeni nisu bili o ljudima, već o životinjama. Iz tog razloga važno je da, ako se odlučite za keton maline uključiti u svoj svakodnevni život, imajte na umu da ga morate upotpuniti navikama zdravog načina života (prehrana i tjelovježba) kako biste postali vitkiji.

2

Uz sve to, maline sadrže brojne pogodnosti kao što su one koje smo detaljno opisali u nastavku:

• Depurativno : je voće koje pomaže regulirati prolaz crijeva, promičući time eliminaciju toksina.

• Protivupalno : sadrže svojstva koja pomažu u liječenju upala zglobova i kostiju, pa su stoga dobra za liječenje bolesti poput artritisa ili osteoartritisa.

• Kardiovaskularno zdravlje : maline su bogate flavonoidima tako da pomažu u širenju arterija, čime se postiže bolja cirkulacija krvi i veće funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Iz tog razloga, oni su dobri za sprečavanje koronarne bolesti srca, kao i za sprečavanje srčanog udara.

3

Da biste izgubili težinu s malinom keton možete uzeti malina izravno u svoj dnevni dijeta ili, ako želite više vidljiv učinak u manje vremena, možete ići na prirodni proizvodi pohraniti i dobiti tablete koje su već pripremljeni. To je najjednostavniji i najučinkovitiji način da se ovaj dodatak prehrani koji će vam pomoći da izgubite težinu.

Najviše se preporuča uzimati ujutro kako bi se poboljšalo sagorijevanje masti i termogeni učinak koji će djelovati tijekom dana. Ali ako zaboravite, nemojte se brinuti jer ga možete uzeti i za vrijeme ručka; Da, noću se ne preporuča uzimati jer se tijelo odmara, a metabolizam jedva funkcionira, tako da učinak koji očekujemo od ovog proizvoda neće biti ono što očekujemo.

4

Kao što smo već istaknuli, bit će vam malo od koristi uzeti keton od maline ako ga ne nadopunjavate zdravim životnim navikama koje uključuju prehranu s niskim udjelom masti i praksu tjelesnog vježbanja. Na općoj razini preporučujemo da osmislite dijetu s tim prostorijama:

• Ograničite potrošnju ugljikohidrata i uzmite samo one koji su napravljeni od integralnog brašna, jer su bogati vlaknima.

• Smanjuje šećer i šećerne proizvode jer sadrže mnogo kalorija i malo hranjivih tvari.

• Povećava potrošnju voća i povrća jer su sastojci puni vitamina i minerala i, međutim, ne sadrže gotovo nikakve kalorije.

• Pijte oko 2 litre vode dnevno kako bi vaše tijelo bilo pročišćeno i bez toksina.

• Podijelite hranu u 5 dana dnevno kako biste smanjili osjećaj gladi tijekom dana i kako bi vaš metabolizam radio više sati dnevno.

U ovom članku ćemo vam detaljno reći kako jesti zdravu prehranu.

5

Osim prehrane, također se preporučuje da dizajnirate rutinu fizičkog treninga da to napravite, barem 3 dana u tjednu. Na taj način možete sagorijevati višak masnoće ili kalorija pohranjenih u vašem tijelu, kao i vježbati mišiće, aktivirati cirkulaciju i poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje.

Dobra rutina treba uključivati ​​i kardiovaskularne vježbe i vježbe toniranja kako bi se smanjila masnoća i dobilo tijelo više fibrado i zdravo. Najprikladnije je da svoju obuku distribuirate na sljedeći način:

• 5 minuta zagrijavanja
• 20 ili 30 minuta kardiovaskularnog vježbanja (trčanje, vožnja bicikla, eliptičan, itd.)
• 20 ili 30 minuta vježbi toniranja
• 10 minuta istezanja