Post je akcija suzdržavanja od konzumiranja hrane . U većini slučajeva to se postiže poboljšanjem zdravlja, iako u nekim religijama post igra vrlo važnu ulogu. Ali ova praksa ne znači uvijek prestati jesti apsolutno, dok u .com objašnjavamo kako postiti prema različitim vrstama praksi.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako napraviti povremene poste Koraci slijediti: 1

Apsolutna brzina je ona u kojoj se apsolutno ništa ne proguta . Osoba koja to čini samo pati od zraka koji diše tijekom dana posta. Vrlo je komplicirana i nikada se ne smije raditi bez nadzora liječnika, može dovesti do negativnih zdravstvenih učinaka. Ne savjetuju da to rade više od dan i pol.

2

Posno s mikroalgama kao što je spirulina ili chlorella najprikladnije je za ljude koji imaju neuravnoteženost šećera u krvi . Preporučljivo je kombinirati ga s infuzijama, sokom od povrća i voća ili bilo kojom tekućinom. Također ga mora kontrolirati stručnjak. Ljudima s najvećim rizikom savjetujemo da ga prate s povrćem.

3

Post riže i graha je onaj koji koriste jogiji, koji smatraju da je ova kombinacija prikladna za bogove. Prema njihovim uvjerenjima, ova dijeta uravnotežuje svaki dio tijela i uma. Ako se grah kuha s algama, povećavaju svojstva detoksikacije.

4

Post s povrćem na pari . Preporučuje se svima onima koji obično jedu u velikim količinama i koji su napravili znatan unos slatkiša, kalorija i hrane koji nisu jako korisni za tijelo. U većini slučajeva, miješajte tri povrća u isto vrijeme i između obroka, pijte puno vode i infuzije.

5

Brzo sa svježim voćem, kuhanim povrćem ili tekućinama. Vrlo preporučljivo za ljude koji će započeti vegetarijanski način života, idealno je za početak, jer pomaže u pročišćavanju tijela. Ali posavjetujte se sa stručnjakom, on će vas savjetovati prema vašim osobnim okolnostima koje voće možete jesti i koje povrće i kako ih miješati. Pijte puno vode i infuzije.

savjeti

• Posavjetujte se sa stručnjakom prije slanja plana posta.
• Nemojte brzi sami, to može biti opasno.