Sokovi ili sokovi su izvrsna opcija za mršavljenje, jer pomažu u detoksifikaciji organizma od neočišćenih toksina, ubrzavaju metabolizam, hidratiziraju i spaljuju masnoću među ostalim pogodnostima. Ovi sokovi ne predstavljaju tekuću hranu, ali se moraju probaviti kao dodatak hipokaloričnoj prehrani. Najbolje vrijeme da ih uzmete je u jutarnjim satima dok postite, jer će vaše tijelo apsorbirati sve njegove hranjive tvari i imat ćete puno energije tijekom dana zahvaljujući sadržaju povrća i vitamina. Ako se usuđujete uključiti ove sokove u vašu svakodnevnu rutinu, ovdje ćemo vam pokazati kako pripremiti sokove za mršavljenje .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izgubiti težinu s prirodnim sokovima

Baza soka

Sokovi koji gube na težini uvijek se pripremaju s dva zelena povrća koje mogu biti špinat, zelena salata, kupus, rukola, peršin, krastavac, celer, cilantro ili bilo koja druga po vašem izboru. Ovome povrću morate dodati voće koje preporučujemo za detoksikaciju, kao što su limun, ananas, krastavac i naranča, ali možete koristiti i banane, kruške, grožđe i one koje najviše volite. Zatim dodajte tekućinu, koja može biti pola čaše mlijeka, soka od naranče, jogurta ili vode. Unesite sve sastojke u miješalicu i ako želite možete dodati saharin i led tako da imate osvježavajuću granitu.

Sok od okusa Mojita

Ovaj sok za mršavljenje idealan je za one koji ne vole okus povrća u sokovima, jer ima okus kubanskog mojita. Učinak ovog soka je diuretik i antioksidans zahvaljujući prednostima limuna i klorofila voća i povrća. Da biste ga pripremili, morate dodati pet listova špinata, šest metvice, sok od pola limuna i pola čaše vode. Pomiješajte, dodajte led, saharin i uživajte.

Sok od kivija

Poput soka za uštrcavanje okusa mojita, ovaj sok ima diuretska svojstva, ali djeluje i kao masnoće . Proizvodi se s biljnom bazom od tri lišća salate i pola krastavca, kivija i pola čaše bademovog mlijeka. Možete ga uzeti kad se budite kad postite, a opet popodne kao užinu.

Sok od ananasa

Svojstva ananasa u ovom soku za izgubiti težinu su stvarno divni. Ananas je protagonist okusa i morate ga pratiti sa stabljikom celera, pola kaktusa, pola čaše vode i dvije žlice meda. Preporučuje se uzimanje dvaput tjedno, jer kaktusna vlakna mogu utjecati na vaš želudac ako ga prekomjerno konzumirate. Ako je vaš problem celulit, ovaj sok bi bio idealan za vas.

Sok od jagode

Ovaj sok je manje tropski od prethodnih, ali jednako učinkovit. Ideja je iskoristiti sve prednosti krastavaca poput vlakana, vitamina i visokog sadržaja vode koji će omogućiti isušivanje tekućine zadržane u tijelu. Za pripremu dodati pola krastavca, četiri lišća salate, pet jagoda i pola čaše jogurta. Uzmi ga na prazan želudac kako bi bolje iskoristio njegove prednosti. Također možete to učiniti s bananama.