Pistacije, porijeklom iz Azije, su orašasti plodovi koji pružaju više vlakana, minerala i energije našem tijelu. Osim toga, oni su vrlo ukusni i konzumirani na pravilan i umjeren način kako bismo mogli imati koristi od njihovih višestrukih zdravih svojstava. Ističu se svojim doprinosom u liječenju dijabetesa, smanjenju kolesterola i velikom broju saveznika za dobro kardiovaskularno zdravlje. Ako želite znati detaljno koje su prednosti pistacija, nastavite čitati ovaj članak.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koje su prednosti bundeve?

Pistacije su vrlo bogate mineralima i među njima nalazimo da sadrže veliki postotak magnezija. To se smatra antistresnim mineralom par excellence, jer pomaže u uravnoteženju središnjeg živčanog sustava i borbi protiv simptoma tjeskobe, nervoze i razdražljivosti. Također potiče opuštanje mišića i dobar odmor.

2

Jedna od najistaknutijih prednosti pistacija je da su izvrsni za naše zdravlje srca. Oni nude visoku razinu fitosterola, koji izravno napadaju kolesterol i smanjuju razinu lošeg kolesterola. S druge strane, sadrže antioksidante vitamina A i E, što pogoduje zaštiti krvnih žila i stoga smanjuje rizik od oboljenja koja pogađaju srce.

3

Pistacije su također dobar snack za osobe koje pate od dijabetesa tipa 2. To je zato što su niske razine ugljikohidrata i bogate mononezasićenim masnim kiselinama, pa ih uključivanje u prehranu umjereno pomaže u smanjenju razine šećera u krvi i inzulina.

4

Osim toga, pistacije su nekoliko plodova koji imaju dva karotenoida, lutein i zeaxintin, koji imaju vrlo korisne antioksidanse za zaštitu tkiva i smanjuju rizik od degenerativnih bolesti oka, što je jedan od glavnih uzroka gubitka vida u osobe starije od 65 godina

5

Pokazalo se da uzimanje manjeg dijela pistacija osigurava visoku razinu sitosti . Stoga, među prednostima pistacija treba napomenuti da su odličan dodatak za one koji su na dijeti i žele kontrolirati svoju težinu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.