Sve žene sanjaju o komercijalnom šamponu za kosu: svijetao, zdrav i bogat. Postizanje tog cilja nije težak zadatak ako znate što vam treba za kosu i koje su potrebne hranjive tvari kako biste je održali zdravom. Dakle, u ovom članku možete imati kosu o kojoj ste oduvijek sanjali reći ćemo vam koji su najbolji vitamini za kosu .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Prednosti vitamina C za kosu Koraci koje treba slijediti: 1

Najbolji vitamini za kosu su oni koji nude ono što trebate. Ako dugu kosu odrežete i ne raste, najbolje je dati svoje tijelo, prirodno ili u obliku pilula, vitamina B, željeza i lizina . Mjesec dana nakon uzimanja ovih vitamina primijetit ćete velike rezultate. Pivski kvasac, riba i mliječni proizvodi bogati su ovim vitaminima.

2

Vitamin C je jedan od najboljih vitamina za kosu jer ga jača. Ako vam je kosa krhka, a krajevi osušeni i otvoreni, to je idealan vitamin za vas. Možete ga naći u većini agruma, ali onaj s najviše je narančast . Uzimanje tableta vitamina C od onih koje koristite za sprečavanje prehlade također djeluje.

3

Vitamin B1 je jedan od najboljih vitamina za kosu, možda i najbolji od svih. Možda ste primijetili da ga mnogi proizvodi za njegu kose sadrže, a to je vrlo djelotvorno kada je u pitanju sjaj kose, zgusnuti folikuli kose i stvaraju bjelančevine, a to je ono što kosu održava zdravom. Sjemenke suncokreta i pistacije bogate su vitaminom B1.

4

Ako je vaš problem gubitak kose, niacin, cink, željezo i magnezij su idealni za zaustavljanje gubitka kose i čine novi jaki i zdravi. Međutim, ako je pad vaše kose uzrokovan stresom, najbolje je da potražite alternative kako biste ga isušili i borili se protiv pada. U ovom slučaju, najbolje je kupiti poseban kompleks vitamina za gubitak kose koji sadrži sve te hranjive tvari.

5

Da bi vaša kosa postala jaka i zdrava, trebali biste joj dati vitamin A. Vitamin A nalazi se u beta karotenu i retinolu, koji kada se obrađuje u tijelu postaje vitamin. Nije potrebno uzimati kompleks vitamina A, samo jedite brokulu, mrkvu, jaja, šparoge, rajčice i dinju.