Uvijanje prstima je nešto vrlo neugodno što možemo učiniti u bilo koje doba dana: vježbanje sporta, rad, obavljanje kućanskih poslova ..., to nije nešto ozbiljno, ali ako puno boli i primijetimo natečen prst, sigurno imamo velike ozljede. Ako je vaš prst, s druge strane, odstupio ili dislociran, odmah idite liječniku, vjerojatno je slomljen. Međutim, ako osjećate samo bol i otekline, to nije tako ozbiljno. Čak i tako, moramo dobro tretirati twist tako da ozljeda ne postane komplicirana i bol postaje kronična. U. Com vam dati ključeve o tome kako tretirati prst twist, tako da je najmanje dosadnih moguće.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako izliječiti capsulitis na prst - znati liječenje

Nanesite led

Kod bilo koje ozljede koja uzrokuje oticanje ekstremiteta, moramo zapamtiti tri ključne riječi: odmor, led i omatanje. Prvo što moramo učiniti je staviti led na prst oko 20 minuta. Led će smanjiti tjelesnu temperaturu u području gdje se nanosi, istodobno favorizirajući cirkulaciju krvi i oticanje. Kada se tijelo ponovno pregrije, primijetit ćemo da se upala malo po malo spušta.

Ne zaboravite omotati led u maramicu tako da ne dodiruje kožu izravno i izbjegava iritacije. Možemo ga ponoviti dva dana onoliko puta koliko želimo, ostavljajući sat vremena između aplikacije i aplikacije.

Neka vam ostane prst

I kod uvijanja prsta i kod bilo koje druge ozljede potrebno je pustiti zahvaćeni dio da ostane. Važno je shvatiti da dobar odmor treba predstavljati odmor, a ne imobilizaciju. Moramo obaviti određenu aktivnost s prstom, ali izbjegavajući iznenadne pokrete koji stvaraju više napetosti u zahvaćenom području.

Ostatak treba čuvati najmanje tri dana, četvrti dan možemo početi raditi sve vježbe koje želimo. Možete početi tako što ćete polako udvostručiti prst dok ne osjetite bol, ponavljajući ovo nekoliko puta dobro je sve dok se zaustavi u trenutku kada to boli. Ako osjetite neku bol na kraju faze mirovanja, također je poželjno koristiti zavoj koji će vam pomoći da se vratite u normalu bez pogoršanja ozljede.

Prodaj prst

Samo ako je potrebno, zavoj nam može pomoći da ozdravimo prst. Zavoji se koriste za komprimiranje područja i smanjenje oteklina. Zavoj ne smije biti preusak, inače će spriječiti dobru cirkulaciju krvi u prstima, treba je stegnuti na način koji ne dopušta slobodno kretanje zgloba, već ekspanziju mišića pri stezanju prsta. Da bismo to postigli, moramo zaviti prst u polu-savijenom položaju, a najbolja opcija je koristiti elastični zavoj.

Kada posjetiti liječnika

Lezija će biti prikazana sa specifičnom slikom simptoma, ovisno o njegovoj ozbiljnosti, pa je preporučljivo obratiti pozornost na njih. U slučaju da osjetite jako intenzivnu bol koja ne nestaje, ne možete ispravno pomaknuti prst ili promatrati deformitet istog, bitno je da što prije odete liječniku, jer to može biti prijelom ili teška dislokacija.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.