Savjetovanje za bolno rame vrlo je uobičajeno u ambulantnoj praksi i povezano je s nizom bolesti zglobnog i periartikularnog aparata ramena. Većina slika može se riješiti bez poteškoća. Evo nekoliko savjeta za ublažavanje bolova u ramenu .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti giht Koraci slijedite: 1

Opća preporuka za pacijente s tim entitetima je odmor za rame i izbjegavanje pokreta koji mogu izazvati intenzivnu bol.

2

Međutim, potrebno je izvršiti neke vježbe kako bi se izbjeglo ono što se naziva: ljepljive kapsule.

3

Trebaju se izvoditi dva ili tri puta tjedno u trajanju od najmanje 30 minuta, kako bi se tretiralo rame.

4

Učinkovita i preporučena tjelovježba je nasloniti se na stol, nagnuti se naprijed, ostaviti "vješanje" ruke gdje rame boli i napraviti pendularne pokrete ili krugove

5

Još jedna vježba za liječenje ramena mogla bi biti držanje za ruke i naprezanje bez otpuštanja ruku.

6

Također se mogu koristiti i elastični zatezači koji ih koriste s obje ruke; ili jedan, a drugi kraj fiksiran na vrata ili zid.

7

Zglob ne smije biti imobiliziran.

8

Led ili toplina mogu poboljšati bol, osobito u ranim fazama. Nikada ne nanosite toplinu ili led izravno, koristite vrećice dizajnirane za tu svrhu, ili u slučaju leda, zamotajte ih u ručnik ili maramicu.

9

Nesteroidni protuupalni lijekovi mogu biti prvi izbor za mlade bolesnike s blagim ili umjerenim simptomima bez kontraindikacija za ove lijekove.

10

Preporučuje se diklofenak natrij u dozi od 150 mg / dan (50 mg / 8 sati). Učestalost nuspojava u tim je dozama vrlo niska.

11

Ostali nesteroidni protuupalni lijekovi su: paracetamol (500 mg / 6 sati), ibuprofen (200 mg / 8 sati), acetilsalicilna kiselina (325 mg / 8 sati).

12

Infiltracije s kortikosteroidima mogu biti indicirane u bolesnika s teškim simptomima koji se ne poboljšavaju s nesteroidnim protuupalnim lijekovima ili čija je uporaba kontraindicirana.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.

savjeti

• Kada postoje kronični simptomi ili koji se ne poboljšavaju s tretmanima, ili kada postoje ozbiljna funkcionalna ograničenja, trebate se posavjetovati sa specijalistom.
• Ako imate bol na razini ramena, traumatskog podrijetla ili ne, obratite se liječniku