Osjećate li trnce, utrnulost, oštećenje mišića ili slabost u ruci i prstima? Vjerojatno je to sindrom karpalnog tunela, stanje koje se javlja zbog pritiska na srednji živac, tj. U donjem dijelu dlana.

Iako nije dokazano kako se ta bolest događa, istina je da mnogi ljudi koji pate od njega često provode mnogo sati obavljajući isti pokret ili držeći ruke i zapešća uz tvrdu površinu, kao što je uredski stol. Ako je ovo vaš slučaj i ako vam je dijagnosticiran sindrom karpalnog tunela, onda ćemo objasniti što je liječenje sindroma karpalnog tunela, sve opcije koje imate na dohvat ruke.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ublažiti bol u karpalnom tunelu

Što je sindrom karpalnog tunela?

Srednji živac prelazi preko ručnog zgloba, tako da je odgovoran za pružanje osjećaja i kretanja kroz ruku, kao i za prste. Područje kroz koje prolazi ovaj živac dobiva naziv karpalnog tunela zbog izbočenog oblika kraja dlana. Od toga, kada se živac upali i uzrokuje bol, to se naziva sindrom karpalnog tunela.

Uzroci sindroma karpalnog tunela

Nije jasno što uzrokuje sindrom karpalnog tunela, ali možemo osigurati neke podatke:

• Mali karpalni tunel : neki ljudi se rađaju s karpalnim tunelom manjim od normalnog, što je vjerojatnije da će patiti od ovog stanja.
• Ponavljanje pokreta : Sindrom karpalnog tunela ponekad se javlja kod ljudi koji ponavljaju pokreti ruku i zglobova uglavnom zbog rada.
• Vibracije : alati koji vibriraju također mogu uzrokovati ovo stanje.
• Starost : Obično pate od ovog problema ljudi između 30 i 60 godina.
• Artritis : Oni koji pate od reumatoidnog artritisa imaju veću vjerojatnost za razvoj sindroma karpalnog tunela.
• Prethodne ozljede : ako ste imali ili ste imali ozljede na zapešćima, veća je vjerojatnost da ćete dobiti ovaj problem.
• Pretilost i zadržavanje tekućine : pretilost, kao i zadržavanje tekućine, mogu na kraju izazvati sindrom karpalnog tunela.

Simptomi karpalnog tunela

Simptomi ovog stanja obično se pojavljuju postupno i postupno, tako da ne možemo shvatiti dok malo ne napreduje. Među najčešćim simptomima sindroma karpalnog tunela su:

• Bolovi u zglobovima, rukama i rukama: ponekad bol može doprijeti do lakta.
• Mučanje : i na dlanu iu prstima.
• Slabost u rukama : ako je peckanje vrlo lagano, možemo imati stalnu slabost u rukama, što bi spriječilo istu snagu da zgrabite predmete.
• Spavanje ruku tijekom noći : to se obično događa kada spavate na zapešćima.

Simptomi teškog karpalnog tunela

• Poteškoće pri pomicanju prstiju : to se obično događa u naprednijim slučajevima, stvarajući neugodne pokrete.
• Poteškoće pri hvatanju predmeta : osobito ako su male i teške, jer se prsti ne mogu slobodno kretati ili imaju istu snagu kao prije nego što pate od tog sindroma.

Ako nije jasno je li vaš problem u tome, fizioterapija vam može pomoći da saznate imate li karpalni tunel, iako je najbolje uvijek prvo proći kroz liječnika opće prakse.

Početna sredstva za karpalni tunel

Postoji nekoliko tretmana bez operacije za ublažavanje simptoma sindroma karpalnog tunela, kao što su sljedeće:

• Nanesite led : led je vrlo koristan za smanjenje upale. Idealno bi bilo da svaki dan nanosite led, pogotovo u vrijeme kada osjećate najviše boli. Ako ne možete podnijeti izravan kontakt s nečim smrznutim, možete ga zamotati u tkaninu.
• Protuupalne infuzije : postoje mnoge biljke s protuupalnim svojstvima, poput ružmarina ili kamilice. Iako infuzije ne moraju biti štetne, prije nego što ih počnete konzumirati, posavjetujte se s liječnikom ili stručnjakom da biste znali treba li slijediti određene smjernice.
• Protuupalna hrana : još jedna od najboljih opcija za svakodnevno je konzumiranje hrane s protuupalnim svojstvima, kao što su đumbir, kurkuma, češnjak ili luk.

Alternativne terapije za sindrom karpalnog tunela

Međutim, ako pokušate izliječiti problem (a ne simptome) bez prolaska kroz operacijsku dvoranu, još jedna mogućnost je da isprobate jednu od ovih alternativnih terapija za liječenje sindroma karpalnog tunela:

• Reiki : Reiki je vrsta terapije koja radi s univerzalnom energijom koja izlazi kroz ruke iscjelitelja. Kaže se da Reiki može izliječiti gotovo sve, da, ako nađete profesionalca.
• Akupunktura : Akupunktura je orijentalna kineska tehnika koja koristi male igle za rad na različitim fizičkim, mentalnim i emocionalnim bolestima.
• Biomagnetizam : ovo je vrsta terapije koja nije dobro poznata, ali vrlo učinkovita. Poput Reikija, to je tehnika iscjeljivanja koja koristi energije. Međutim, za razliku od reikija, biomagnetizam djeluje s pacijentovom energijom kako bi je ponovno uravnotežio.

Vježbe i istezanje za karpalni tunel

Bilo da imamo sindrom karpalnog tunela, ili ako ga samo želimo spriječiti, preporučljivo je napraviti niz vježbi i rastezanja, kao što su sljedeće:

• Rastezanje zgloba : da biste se pravilno protezali u tom dijelu tijela, morate samo ispružiti ruku i, uz pomoć jedne ruke, spustiti drugu, a zatim gore, pokušavajući zadržati 60 sekundi u svakom položaju. Na taj ćete način istezati zglob.
• Prst se proteže: rastezanjem prstiju također ćemo opuštati srednji prst, pomažući pri uklanjanju napetosti koja se nakuplja u prstima nakon dugih ponavljajućih aktivnosti. Da biste to učinili, morate samo protegnuti ruku i stegnuti je na trenutak. Zatim zatvorite prste, ali držite zglobove rastegnutima. Ponovite onoliko puta koliko vam je potrebno.
• Stegnite šake : još jedna mogućnost je zatvoriti i stegnuti šake nekoliko sekundi, a zatim otvoriti ruku, proširiti je koliko god možete. Na taj način ćete raditi i na ruci i na prstima.
• Pomičite prste : Još jedna dobra vježba, osobito kada je sindrom blag, je pomicanje prstiju u zrak, kao da igrate klavir ili tipkate na tipkovnici.

Međutim, najbolje je da odete svom liječniku kako bi on mogao naznačiti najprikladnije vježbe za vaš slučaj, kao i druge smjernice koje treba slijediti.

Rad karpalnog tunela

Međutim, ako želite sigurne rezultate, najbolje je proći kroz operacijsku dvoranu. Jedan od glavnih razloga zašto je srednji živac upaljen je zato što je cijev kroz koju prolazi, tzv. Karpalni tunel, vrlo uska, tako da je vrlo lako osjetiti veliku nelagodu ako se živac upali.

Na taj način, kirurg što radi u operaciji je proširiti zidove karpalnog tunela . Budući da je tako, srednji živac neće biti pritisnut spomenutim tunelom, što će rezultirati prirodnom upalom živca i stoga će sva nelagoda biti gotova.

Nakon operacije i kratkog vremena odmora, vaš liječnik ili specijalist će vas uputiti na početak vježbi rehabilitacije kako biste ih mogli započeti što je prije moguće.

Sada kada znate tretman za sindrom karpalnog tunela, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o home lijekova za zglob bol.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.