Nije tajna da smo ono što jedemo, a ne radi se o prekomjernoj težini, nego o tome kako način na koji jedemo izravno utječe na naše zdravlje i kvalitetu života. Na taj način hrana postaje važan izvor hranjivih tvari, energije i vitamina koji nam mogu pomoći da poboljšamo bilo koju bolest ili stanje koje naš organizam predstavlja.

U slučaju fibromijalgije, poremećaja koji uzrokuje intenzivne bolove u mišićima i umora, ne postoji točan popis čimbenika uključenih u pojavu simptoma, ali svaka osoba može doživjeti drugačiji okidač. Međutim, dokazano je da održavanje određene prehrane može pozitivno pomoći životima ljudi s ovom bolešću. Znati u ovom članku što su namirnice za ublažavanje fibromyalgia .

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ublažiti bol fibromyalgia Koraci poduzeti: 1

Osobe s fibromijalgijom ne bi trebale biti odsutne iz svoje prehrambene hrane bogate Omega 3, jer je ova esencijalna masna kiselina koja ne proizvodi tijelo od velike pomoći za ublažavanje bolova u mišićima i upala, koje su uobičajeni simptomi ovog stanja. Stoga su losos, jagode i bademi namirnice koje ublažavaju fibromijalgiju zbog visokog sadržaja Omega 3.

2

Voda je ključna za funkcioniranje našeg tijela. U slučaju ljudi koji pate od fibromyalgia je vrlo važno da ostanu hydrated za promicanje dobre cirkulacije i na taj način izbjeći cramping. Osim toga, voda dopušta da se hranjive tvari pravilno transportiraju, osiguravajući da ih naše tijelo pravilno apsorbira.

3

Među hranom za ublažavanje fibromijalgije ističu se svi plodovi koji nisu obrađeni. Zašto? Zbog visokog sadržaja antioksidanata, vitamina, minerala i hranjivih tvari koje omogućuju najbolje funkcioniranje imunološkog sustava. Naime, izbjegavajte bilo kakvo voće ili hranu koja obrađuje šećer, što je vrlo štetno za tijelo i pogoršava simptome fobromialgije.

4

Namirnice bogate vlaknima također su idealne za ublažavanje fibromijalgije jer potiču pravilnu funkciju crijeva i pomažu u detoksifikaciji tijela i borbi protiv zatvora. Potrošnja vlakana također omogućuje bolju apsorpciju hranjivih tvari i vitamina u tijelu, pa će pomoći osobi da bude zdravija i energičnija.

5

Dio procesa zadržavanja hidrata također sugerira stimuliranje unutarnje hidratacije tijela . To se može postići konzumiranjem hrane bogate beta karotenima, koja se može naći u povrću poput mrkve, beta karoteni omogućuju vlaženje unutarnje sluznice tkiva i borbu protiv dehidracije. Osim toga, oni pružaju vitamin A, neophodan za osobe s fibromialgijom.

6

Za liječenje fibromijalgije važno je ići specijalistu koji identificira idealan tretman za smirivanje boli i poboljšanje kvalitete života pacijenta. Isto tako, preporuča se da ti pacijenti uzimaju posebnu dijetu za fibromijalgiju, koja će omogućiti tijelu da ponudi sve što je potrebno da se nosi s bolešću.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.