San je trenutak u kojem se ljudsko tijelo potpuno opušta i odmara . Što ne znači da naše tijelo prestaje raditi, te da dok spavamo postoji niz fizičkih promjena koje počinju otprilike dva sata nakon što ste zaspali i imaju različite faze. Znate li znati kako rade? U .com objašnjavamo koje su to faze sna .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koji su najbolji pića zaspati? Koraci slijediti: 1

U fazi I tijelo je lagano zaspalo, tako da je još uvijek moguće primati podražaje iz okoline. Mišići se opuštaju, pokreti su spori, a mozak ulazi u prvi trenutak takozvane theta faze.

2

U fazi II naš živčani sustav blokira mogući ulazak bilo kojeg impulsa izvana. Pokreti očiju nestaju, a tonus mišića je manji. Ovdje smo u theta fazi. U ovoj fazi možemo razmotriti nešto dublje i mirnije nego u prethodnom.

3

U fazi III san ulazi u mnogo dublju fazu. Dolasci senzornih impulsa, što god oni bili, potpuno su blokirani. Muskulatura je potpuno opuštena i theta faza ostaje gotovo iza, ulazi u tijelo u punoj delta fazi.

4

Najdublja faza sna je IV . U tome, snovi poprimaju slike, svjetla, figure, pa čak i priče. U ovoj se fazi manifestiraju promjene poput mjesečara ili poremećaja dubokog sna.

5

U MOR fazi imamo snove kao što su oni predstavljeni: kao pripovijedanje. Promjene ovih faza su noćne more i paraliza spavanja.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.