Plinovi (aerofagija) vrlo su česti i istovremeno vrlo neugodni. Oni nas prate jer smo mali, pa čak i mnoge bebe imaju problema i grčeva zbog plina. Oni mogu učiniti naše dnevne aktivnosti teškim zbog nelagode koju uzrokuju. Osjećaj otekline i težine vrlo je neugodan, kao i vrlo neprivlačan. Vrlo je važno izbaciti plinove tako da ne izazivaju nelagodu, ali ponekad je to teško zbog situacije u kojoj se nalazimo ili jednostavno zato što to nismo u stanju učiniti. Plinovi koji su predugo u želucu mogli bi se proširiti i dosegnuti do prsnog koša uzrokujući bol. Međutim, masaža može pomoći u promicanju crijevne aktivnosti i prirodno ih protjerati. U ovom članku ćemo objasniti kako eliminirati plinove s masažama korak po korak.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako ukloniti plinove

Prednosti abdominalne masaže za brzo izbacivanje plinova

Masaže u želucu su vrlo korisne ne samo za uklanjanje plinova, već i za promicanje crijevne aktivnosti, što može pomoći u drugim problemima kao što je zatvor. Osim toga, u mnogim slučajevima želučane probleme daju emocije, a abdominalna masaža može eliminirati stres i tjeskobu koja uzrokuje čvorove u želucu, što otežava izbacivanje plinova i njihovu pravilnu aktivnost. Naravno, masažu treba obaviti na odgovarajući način.

Tehnika abdominalne masaže također nam može pomoći da stimuliramo funkcioniranje jetre i žučnog mjehura poboljšanjem cirkulacije krvi u području abdomena.

Masaže pružaju blagostanje i olakšanje kroz toplinu i taktilnu terapiju, a pokreti opuštaju mišiće i pogoduju crijevnoj aktivnosti.

U sljedećem članku možete saznati koji je odgovor na pitanje zašto imate toliko plina.

Kako brzo ukloniti plinove masažama

Bolje je da masažu radi druga osoba, ali uvijek možete ići na samo-masažu. Tehnika je ista za oba slučaja i kružni pokreti uvijek moraju biti u smjeru kazaljke na satu, tj. Desno, tako da na taj način možete stimulirati put protoka krvi. Koraci koje slijedite kako biste to učinili ispravno su sljedeći:

1. Smjestite se na mjesto gdje ste opušteni, bilo na podu, na kauču, u krevetu ... Ako ne možete leći, sjednite u udobno mjesto gdje možete biti opušteni.
2. Disanje je također vrlo važno jer će vam pomoći da se opustite. Da biste to učinili, uzmite zrak i oslobodite ga lagano, duboko i mekano. Pokušajte zadržati opušten dah tijekom masaže.
3. Prvo, opustimo malo područje. Za to, s vrhovima prstiju obje ruke masirajte oko pupka nekoliko minuta. To će poboljšati probavu i eliminirati zadržavanje tekućine. Osim toga, opustit će želudac.
4. Zatim učinite isto za ostatak trbuha manje u području pupka i ostatak masirajte. Kada je trbuh opušteniji, premjestit ćemo se na područje ispod rebara. Ako uzmete zrak, rebra će biti označena i tako ćete znati gdje završe. Stavite obje ruke odmah ispod rebara (desno i lijevo lijevo) i vrhovima prstiju masirajte duboko povlačeći se prema pupku. Učinite to nekoliko puta.
5. I konačno, prelazimo na kretanje crijeva kroz kružne masaže. Morate početi u donjem desnom dijelu pupka i uvijek kružnim pokretima oko njega u smjeru kazaljke na satu. Tako ćete otići do prsnog koša, a zatim se vratiti dolje i nastaviti kružni pokret.

Kada završite s masažom (oko pola sata), ne skidajte ruke s trbuha, ne ostavljajte ih bez ikakvog pokreta. Ovo je samo zato da bi se zagrijala i da bi se trbuh opustio.

Važno je uvijek slijediti naznačeni smjer, tako da trbuh može popustiti stolicu i njeno kretanje je lakše. Na taj način započinje crijevna aktivnost i plinovi se mogu izbaciti.

To je masaža koju možete izvesti 2 puta tjedno kako biste poboljšali promet i tako izbacili nakupljene plinove.

Masaže za uklanjanje plinova kod beba

Kolike kod beba su vrlo česte i za njih proterivanje plinova nije tako lako kao za nas, pa im je potrebna pomoć nakon jela. Vaše tijelo nije u potpunosti formirano i dok ne radi ispravno, nužno je pomoći im da izbace plinove. Međutim, postoje djeca koja još uvijek imaju crijevne probleme, kao što su konstipacija ili poteškoće u izbacivanju plinova, što uzrokuje njihovu stalnu nelagodu.

Učinkovita metoda je izvođenje abdominalne masaže koja će im pomoći da ih prirodno izbace . Osim toga, to će pogodovati vašoj intestinalnoj aktivnosti i, ako su začepljeni, pomoći će im da se isprazne.

Zbog toga okolina mora biti topla i beba se mora osjećati opušteno. Kod kuće, na primjer, to je najizraženije mjesto. Beba mora ostati samo s pelenama i morate ukloniti satove, narukvice ili prstenje koji bi vam mogli naštetiti.

Bebu možete položiti na krevet ili stajati kako biste obavili masažu, ali vrlo udoban način da to učinite je sjedenje s prekriženim nogama i postavljanje ručnika na njih kako bi bebu stavili na leđa.

Sada uzmite neku vrstu ulja, na primjer, bademovo ulje. Uz nekoliko kapi bit će dovoljno. Utrljajte ga u ruke kako biste ga zagrijali i počeli dodirivati ​​djetetovo crijevo nježnim pokretima od vrha do dna, od toraksa do donjeg trbuha. Pokreti su slični onima kada napravite rupu u pijesku, ali moraju biti vrlo mekani i spori. Beba se može žaliti ako mu crijevo boli i potpuno je normalno. Međutim, ako se tijekom masaže ne prestanete žaliti i plakati, bolje je prestati, jer možda pritisak koji se vrši nije adekvatan ili beba osjeća veliku nelagodu.

Nakon tih pokreta, mi se krećemo kako bismo izveli, kao kod odraslih, kružne pokrete. Uvijek u smjeru kazaljke na satu. Ne morate previše stiskati samo povlačite ruke samo pod pritiskom.

Možete ići naizmjeničnim pokretima između kružnog i pokreta za kopanje. Osim toga, preporuča se pomoći bebi guranjem nogu prema trbuhu, tako da ih savijemo i podignemo koljena do crijeva. Neka ih neko vrijeme drži u tom položaju, premještajući ih kao da je beba pedala, ali uvijek s savijenim koljenima. To će vam pomoći da izbacite plinove.

Učinite ovu masažu kada osjetite da dijete nije dovršilo izbacivanje plina ili je neugodno.

Osim toga, u sljedećem članku prikazujemo neke kućne lijekove za dječje plinove.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.