Hernije se javljaju kada organ napusti normalnu šupljinu koja ga sadrži, što dovodi do male kvržice koja može uzrokovati nelagodu i nelagodu. Većina hernija se javlja u predjelu trbuha, u pupku ili u preponama i iako je jedini način da ih se u potpunosti ukloni je pribjegavanje kirurškom liječenju, moguće je napraviti neke izmjene u našem načinu života kako bi se spriječilo isti napredak i jamstvo našeg zdravlja. U .com objašnjavamo kako liječiti kilo i poboljšati kvalitetu vašeg života.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti hernija diska Koraci slijediti: 1

Prvo što trebate učiniti je izbjeći bilo kakav fizički napor koji može dovesti do toga da zahvaćeni organ još više izađe iz šupljine. Kila obično ne zahtijeva apsolutni odmor, ali je prikladno izbjegavati punjenje vrlo teških predmeta ili izvoditi geste kao što je guranje, što bi moglo utjecati na ovo stanje.

Također je poželjno obratiti pažnju na napore koje činimo s jednostavnim gestovima kao što su kašljanje ili kihanje, pogotovo ako se to učini nasilno. Da biste izbjegli ozljede pri tome, poželjno je kihati, a želudac leži na koljenima, pokušavajući to učiniti na delikatan način.

2

Bitno je održavati dobru prehranu bogatu vlaknima i tekućinom kako bi se izbjegli uvjeti kao što je zatvor, što bi moglo pogoršati herniju ako se nađe u predjelu trbuha. Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno, česta tjelesna aktivnost i smanjenje sedentarnog načina života važni su ključevi, no u našem članku kako izbjeći zatvor, dajemo vam različite savjete kako prekinuti ovu bolest koja može ugroziti vaše zdravlje ako imate kilo.

3

Preporučuje se uzimati dijetu bogatu proteinima, koji pomažu jačanju mišića i održavanju zdravlja što može spriječiti pogoršanje hernije. Također je prikladno smanjiti unos masti i održavati zdravu prehranu koja jamči naše opće dobro.

On preferira da napravi 5 malih obroka dnevno umjesto 3 obilne, jede često i u malim količinama pomoći će vašem zdravlju i liječenju kile.

4

Vježba je neophodna za liječenje kile i može značajno poboljšati oporavak. Iako je poželjno izbjegavati važne napore, postoje aktivnosti kao što su hodanje, obavljanje joge, vježbanje vježbi za vodu ili dizanje nogu, što može potaknuti jačanje mišića i pogodovati pacijentima s kilom. U našem članku kako vježbati ako imam kilo preporučujemo neke idealne aktivnosti za poboljšanje vašeg stanja i kvalitete života.

5

Također, za liječenje kile i sprječavanje pogoršanja, važno je:

• Kontrolirajte svoju težinu i smanjite je u slučaju da ste iznad onoga što se preporučuje za svoju visinu i dob.
• Nemojte jesti prebrzo.
• Ne radite fizičke aktivnosti ili idite u krevet odmah nakon jela.
• Smanjite unos hrane s kofeinom, začinjenom hranom, alkoholom ili voćnim sokovima.

6

Može se preporučiti uporaba pojasova ili rešetki kako bi se kila vratila na svoje mjesto, pogotovo ako nije velike veličine. Važno je da se o tome savjetujete s liječnikom kako biste dobili preporuku. Također je važno slijediti upute liječnika i razmotriti alternativu operacije, ako je stručnjak preporuči kako bi se problem u potpunosti uklonio.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.