Išijatski napadi uzrokovani su stezanjem bedra, najdužeg u ljudskom tijelu. U tim slučajevima, jaka bol se osjeća u donjem dijelu leđa, tj. U leđima u visini bubrega, a može se proširiti i na gluteus i bedra. Išijas je bolno stanje koje onesposobljava mnoge ljude sprečavajući ih da normalno razvijaju svoje živote.

Ako patite od išijasa, neophodno je da odete svom liječniku kako biste postavili kompletnu dijagnozu, ali vam također želimo pomoći s ovim člankom o tome kako liječiti išijas prirodnim lijekovima .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako spavati s išijasom

Simptomi upale išijasa

Išijatični živac je najduži živac u ljudskom tijelu . Počinje iznad stražnjice, u donjem dijelu kralježnice i dopire do prstiju. Kaže se da patimo od išijasa kada je taj nervozan iz nekog razloga stegnut, obično lošom gestom i stoga postaje upaljen. Kada se to dogodi, najčešći simptomi upaljenog bedrenog živca su:

• Trnci : kada imamo upaljeni išijas, možemo osjetiti trnce ili utrnulost u kralježnici, stražnjici, nogama ili stopalima. To se obično događa samo u jednoj nozi, ali se može dogoditi u oba.
• Bol : Još jedan od glavnih simptoma je bol, obično između stražnjice i koljena. Bol je obično vrlo intenzivan i neugodan, a može se pogoršati kada je u mirovanju.
• Poteškoće kretanja : Upala bedrenog živca također može ometati kretanje ako je upala prilično ozbiljna.
• Burning : Još jedan čest simptom, koji se može miješati s boli, je osjećaj pečenja ili lupanje.
• Slabost u nogama : može biti i slučaj da osjećate slabost u nogama, kao da su jako umorni i da vas ne mogu dobro držati.

Međutim, mjesto gdje boli išijas vrlo je lako prepoznati, ali ako niste sigurni je li vaš problem išijas, najbolje je da posjetite svog liječnika kako biste olakšali dijagnozu.

Kako smanjiti upalu bedrenog živca

Bol išijasa može postati nepodnošljiva, pa čak i spriječiti svakodnevne poslove. Zato ćemo vam predložiti niz kućnih lijekova za išijas :

• infuzijama
• Određene namirnice
• poultices
• masaže
• Hladne i tople obloge
• trening

Zatim ćemo jedan po jedan objasniti od čega se svaka sastoji. Vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o Kako napuhati bedreni živac.

Kako ukloniti bolove išijasa infuzijama

Za ublažavanje bolova u išijasu, jedna od najboljih opcija je uzeti infuziju kako bi se smanjila upala živaca. Među njima, oni koji vam mogu najviše pomoći su:

• Infuzija kore vrbe : jedan je od najpoznatijih prirodnih lijekova za išijas. Da biste ga pripremili, kuhajte pola litre vode s komadom kore s ovog stabla i pustite da se kuha oko 15 minuta. Procijedite ga tako da nema ostataka kore vrbe i pijte je svakih 8 sati.
• Infuzija majčine dušice, origana i koprive : još jedna infuzija koju možete uzeti ako patite od napada išijasa temelji se na majčini dušice, origana i koprive. Dodajte žlicu timijana, drugi od origana i trećinu koprive u litru vode. Sve je potrebno kuhati oko 15 minuta i zatim procijediti sok. Uzmite ga dva puta dnevno i primijetit ćete poboljšanje.

U ovom drugom link ćete naći Koje su vrste protuupalnih ljekovitih biljaka.

Hrana za ublažavanje išijasa

Neke namirnice su vrlo korisne za liječenje brzog išijasa. Među njima, naglašava se sirovi češnjak, idealan za borbu protiv bolova uzrokovanih upalom tog živca, jer ova hrana održava krv toplim, povećava cirkulaciju i na taj način olakšava bol.

Isto vrijedi i za mahunarke . Leća, grah i slanutak, među ostalima, ističu se time što pomažu održati tijelo toplim i, prema tome, smanjuju upalu malo po malo.

Ako želite više informacija, naći ćete druge anti-upalne hrane u ovom drugom članku na najbolji anti-upalne hrane.

Hmeljni oblozi za išijas

Također možete pripremiti oblog od hmelja koji ćete nanijeti na donji dio leđa i pokušati smanjiti bol. Da biste to učinili, morat ćete učiniti sljedeće:

1. Kuhajte hmelj oko 10 minuta.
2. Zatim zamotajte biljku u gazu.
3. Ne dopuštajući mu da se ohladi, nanesite ga na bolno područje i pokrijte ga tkaninom da biste sačuvali toplinu.
4. Pripremite vodu da pripremite travu kad se ohladi.

Ponovite ovaj postupak nekoliko dana, a ako vidite da se bol ne smanjuje, najbolje je da odete liječniku kako bi vam pružio najbolji tretman za vaš slučaj.

Masaža za bedreni živac

Još jedan kućni lijek protiv išijasa koji možete izvesti je masaža donjeg dijela leđa i ispod stražnjice (gdje ga obično boli) mješavinom mljevenog đumbira i sezamovog ulja . Ili, ako vam je draže, također možete kupiti druge vrste protuupalnih krema u Vašoj ljekarni ili supermarketu i pažljivo ga nanijeti na bolno područje.

Isto tako, preporuča se da se masaža nanosi oprezno na cijelo područje koje pokriva bedreni živac tako da se ne samo ublažava bol, već da se bolje liječi upala.

Hladni i topli oblozi za smanjenje išijasa

Još jedno od najboljih rješenja za borbu protiv išijasa bit će izmjenjivanje toplih i hladnih pakiranja, ili hladnih i vrućih tuševa ako vam je draže. To će pomoći u poboljšanju cirkulacije i istodobno će potaknuti upalu išijasa.

Također, možete primijeniti toplinu na bolno područje (po mogućnosti donji dio leđa, gdje počinje bedreni živac) s podloškom ili vrećom vruće vode.

Za više informacija, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o Kako napraviti vruće pakete za bol u mišićima.

Vježbe za ublažavanje išijasa

Još jedna mogućnost je da se odlučite za vježbe za išijas, kako bi ga spriječili i izliječili. Najučinkovitije, bez obzira na uzrok ili područje koje boli, ove vježbe mogu biti od velike pomoći:

• Pririform mišić se proteže.
• Proteže se u donjem dijelu leđa.
• Podlaktice se protežu.

Ove vježbe za išijas u osnovi se sastoje od vježbi produženja i savijanja . Naravno, uvijek će biti bolje ako najprije odete liječniku kako bi vam pokazao korake koje treba slijediti, jer to ovisi o tome kako radite vježbu, mogli biste se ozlijediti.

Ako želite znati kako pravilno izvršiti ove vježbe, preporučujemo sljedeći članak o vježbama za ublažavanje išijasa.

Lijekovi za išijas

Ako vam gore navedene metode nisu poslužile ili ako želite koristiti tradicionalnije metode, predlažemo niz preporučenih lijekova za bolove s išijasom:

• Paracetamol : ako paracetamol i / ili ibuprofen možete uzimati bolje, budući da su drugi lijekovi mnogo snažniji i stoga manje preporučljivi.
• Ibuprofen : ako vam paracetamol nije dovoljan, možete ga mijenjati s ibuprofenom svaka 4 sata. Naravno, ako bol traje dulje vrijeme, bolje je otići liječniku.
• Enantyum : za jače bolove bolje je isprobati enantyum. Međutim, pokušajte ne zlorabiti ovaj lijek, jer ima vrlo snažan učinak na tijelo.

Sada kada znate kako liječiti išijas s prirodnim lijekovima, vi svibanj također biti zainteresirani za ovaj drugi članak o tome što vježbe mogu učiniti ako imam išijas.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.