Mnogi ljudi imaju nevoljnu naviku stiskanja zubi često, bilo danju ili noću, što na duge staze može prouzročiti probleme u denticiji koji uzrokuju prekomjerno trošenje zuba, kao i pojavu bolova u čeljusti i drugim područjima. Ovo stanje je medicinski poznato kao bruksizam i zahtijeva da se specifično liječenje potpuno kontrolira; Nastavite čitati ovaj članak u kojem ćemo objasniti kako zaustaviti zatezanje zuba.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Zašto imam osjetljive zube?

Bruksizam ili sklonost stiskanju zuba na uobičajeni način, kao što smo istaknuli, je nevoljno stanje koje se može dogoditi i tijekom noći dok spavamo i tijekom dana, a to može dovesti do stvaranja simptoma poput onih opisanih u nastavku:

• Umor u mišićima povezan s žvakanjem.
• Glavobolje, vrat i ramena
• Nositi zubne dijelove.
• Prijelomi zuba
• Bol i upala čeljusti.
• Nesanica.

2

Ako otkrijete ove simptome i sumnjate da imate bruksizam, bitno je da se što prije posavjetujete sa svojim stomatologom kako biste započeli najprikladniji tretman za vaš slučaj. U mnogo navrata sam stomatolog dijagnosticira svoje stanje u bilo kojem periodičnom pregledu zbog stanja zuba.

Ako je riječ o blagom bruksizmu, vjerojatno je da specifičan tretman nije potreban i da se uz neke jednostavne smjernice problem može ispraviti; Međutim, u slučajevima težeg ili uobičajenog bruksizma, treba započeti liječenje kako bi se smanjila nelagoda koju uzrokuje i spriječila trajna oštećenja zuba.

3

Kada pacijent zahtijeva liječenje zuba kako bi prestao zatezati zube i izbjegavati njihovo nošenje, vrlo je vjerojatno da stručnjak preporučuje uporabu okluzalnih udlaga. One odgovaraju točnom obliku zuba i moraju se postaviti noću kako bi se spriječilo sudaranje gornjih i donjih zuba i time spriječilo trošenje zuba. Osim toga, ovi uređaji čine osobu boljim opuštanjem mišića, pa će i sljedeći dan spriječiti pojavu boli čeljusti.

U drugim slučajevima, također je moguće da je potrebno ispraviti neke probleme zubne okluzije, što može zahtijevati jednostavnu prilagodbu stomatoloških kontakata za nošenje ortodoncije kako bi se promijenio neadekvatan položaj zuba. Sve to mora ocijeniti i navesti specijalizirani stomatolog.

4

Istaknuto je da je glavni okidač bruksizma stres i nervoza. Ljudi koji pate od njih imaju tendenciju da stisnu ili melju svoje zube kao rezultat nagomilane napetosti u području čeljusti, tako da se za borbu protiv njega preporuča naučiti kako se opustiti i pronaći učinkovita rješenja za smanjenje stresa u svakodnevnom životu. Učinite fizičke vježbe, vježbajte jogu ili pilates, uživajte u profesionalnoj masaži s vremena na vrijeme, naučite meditirati i tehnike opuštanja su dobre alternative za opuštanje čeljusti i prestanak zatezanja zuba.

Ako ne možete kontrolirati stres i opustiti se za sebe, to će biti prikladno da cijenite opciju stavljanja sebe u ruke psihologa kako bi ga učinkovito postigli.

5

Postoje neke jednostavne mjere koje možete provesti u svakodnevnom životu kako biste izbjegli stiskanje zuba kao i obično, smanjili nelagodu koju to uzrokuje i spriječili ozbiljno oštećenje zuba. Stoga preporučujemo da:

• Budite svjesni trenutka kada zacjeljujete zube tijekom dana. Kada ga opažate, opustite vilicu i stavite jezik između prednjih zuba kako biste olakšali opuštanje mišića.
• Kako biste izbjegli noćni bruksizam, opustite se prije odlaska u krevet na toplu kupku, uz uzimanje opuštajuće infuzije ili nanošenje tkanine natopljene vrućom vodom na čeljust.
• Umiruje ili izbjegava konzumiranje hrane i pića koja sadrže kofein, jer oni stvaraju stimulirajući učinak koji povećava napetost.
• Smiruje ili izbjegava konzumiranje alkohola, jer alkoholna pića pogoršavaju bruksizam.
• Izbjegavajte žvakaće gume ili žvakaće gume često i ne grizite predmete i predmete koji se jedu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.