Oslobađanje tijela od svih onih otrovnih tvari koje se tijekom vremena nakupljaju u njemu, nužno je da bi se održalo u savršenom zdravstvenom stanju i osiguralo pravilno funkcioniranje svih vitalnih organa. Kako bi promovirali ovaj proces čišćenja i detoksikacije, vrlo je važno imati uravnoteženu i zdravu prehranu koja uključuje one namirnice koje pridonose protjerivanju toksina, osim što ostaju dobro hidrirani i izbjegavaju sjedilački način života. Dobra hrana, osim toga, moguće ju je upotpuniti konzumiranjem nekih od infuzija kako bi se djelotvornije detoksificiralo tijelo, jer se tako eliminacija otrovnih tvari odvija mnogo brže. Obratite pažnju na ovaj članak u kojem ćete sve otkriti.
Zašto je važno eliminirati toksine?
S vremenom i zbog nekih loših životnih navika kao što su neadekvatna prehrana, sjedilački način života, nedostatak vode ili stresa, tijelo može završiti nakupljanjem viška toksina, koji su toksične tvari koje u visokim količinama pretpostavljaju prijetnja našem zdravlju. Ovo nakupljanje toksina može dovesti do različitih simptoma i stanja, uključujući dugotrajan umor, glavobolje, lošu probavu, bol u mišićima ili zglobovima, povećanje tjelesne težine, zadržavanje tekućine, između ostalog.
Za sve to i za uživanje u optimalnom zdravstvenom stanju u svakom trenutku, vrlo je važno pridonijeti procesu čišćenja tijela uzimanjem uravnotežene i zdrave prehrane, pijenjem vode tijekom dana, redovitim vježbanjem, odmaranjem i spavanjem. izbjeći loše navike poput konzumacije duhana ili alkohola. Osim toga, svemu tome možete dodati unos nekih čišćenja i detoksikacijskih infuzija koje ćemo pokazati u sljedećim crtama, jer su oni dobar prirodni dodatak koji pogoduje uklanjanju toksina nakupljenih u tijelu.
Infuzija preslice
Preslica je jedna od najrasprostranjenijih i najstručnijih terapijskih biljaka, jer ima mnoga svojstva koja omogućuju učinkovito pročišćavanje tijela. Ističe se time što favorizira uklanjanje toksina kroz urin, a istodobno pomaže eliminirati nakupljene tekućine i poboljšava proces probave. Možete popiti dvije šalice dnevno ove infuzije ili ih kombinirati s drugim biljkama kako biste poboljšali učinke, kao što su sladić, menta, komorač i zeleni anis.
Kontraindikacije: trudnice, dojilje, osobe s gastririsom, čirevima ili žgaravicom, pacijenti s bolestima bubrega ili srca, osobe s niskim razinama kalija, dijabetičari, osobe s niskim krvnim tlakom i oni koji uzimaju diuretike ili protuupalne lijekove.
Infuzija maslačka
Nakon repa, još jedna od najrasprostranjenijih biljaka je maslačak. To sadrži kalijeve soli koje pogoduju uklanjanju vode nakupljene u tijelu kroz urin, djeluju kao izvrsna dekongestivna jetra i poboljšavaju spori probavni promet crijeva, te su tako veličanstveni prirodni lijek u slučaju zatvora.
Kontraindikacije: pacijenti s kamenjem u žučnom mjehuru, pacijenti s žgaravicom ili čirevima u želucu, bolesnici s bubrežnim kamencima, trudnice ili dojilje, osobe koje su pod posebnim medicinskim ili farmakološkim liječenjem.
Infuzija timijana
Infuzija majčine dušice je posebno dobra za zaštitu probavnog sustava i poboljšanje rada jetre. To je biljka koja poboljšava probavu i sprječava nastajanje plinova, osim što pomaže jetri da eliminira nečistoće koje se nakupljaju u tijelu. Također ima vrlo snažan opuštajući učinak, tako da pomaže u opuštanju tijela i olakšava pomirenje spavanja.
Kontraindikacije: pacijenti s gastritisom, čirevima ili razdražljivim crijevima, osobe s konstipacijom, trudnice ili dojilje i osobe s preosjetljivošću.
Infuzija peršina
Sastojak uobičajen u našim kuhinjama kao peršin također može biti glavni sastojak izvrsne infuzije za detoksikaciju. I premda su mnogi nesvjesni, puna je svojstava pročišćavanja koja pomažu očistiti bubrege i eliminirati sve toksične tvari koje oštećuju funkciju bubrega i opće funkcioniranje tijela. Osim toga, savršen je za borbu protiv oticanja i neugodnog zadržavanja tekućine.
Priprema ove infuzije je vrlo jednostavna, ali ako želite znati kako to učiniti korak po korak, pogledajte članak Kako napraviti infuziju peršina.
Kontraindikacije: bolesnici s bubrežnim kamencima ili zatajenjem bubrega, trudnice i pacijenti s gastritisom, čirevima duodenuma ili s osjetljivim želucem.
Zeleni čaj
Zeleni čaj postao je jedan od najpopularnijih detoksikacija na svijetu. Zahvaljujući visokom sadržaju flavonoida i antioksidanata potiče rad jetre, sprječava staničnu oksidaciju i sprječava zadržavanje tekućine. Osim što pomaže eliminirati toksine iz tijela, također je odličan za promicanje mršavljenja i sagorijevanja masti. U sljedećem članku ćemo vam pokazati kako izgubiti težinu sa zelenim čajem.
Kontraindikacije: trudnice ili dojilje, bolesnici s anemijom, bolesnici s čirevima, gastritis, refluks, iritabilni crijev ili Crohnova bolest, bolesnici sa srčanim bolestima, osobe s tjeskobom, nesanica ili živčani problemi.
Čaj od artičoke
Jedno od najzastupljenijih povrća, kao što je artičoka, također je odlična opcija za pripremu infuzije za detoksifikaciju tijela. Ova se hrana ističe svojim diuretičkim svojstvima koja pomažu eliminirati toksine, štite jetru i poboljšavaju njeno funkcioniranje. Također pogoduje uklanjanju masti iz tijela, poboljšava probavu i snižava razinu lošeg kolesterola. U sljedećem članku ćemo vam pokazati korak po korak Kako napraviti čaj od artičoka.
Kontraindikacije: bolesnici s bubrežnim kamencima, bolesnici s mjehurićima, trudnice ili doje.
Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.
Ostavite Komentar