Trzanje u oku može biti vrlo neugodno ako se održava tijekom vremena. Općenito govoreći, oni su kratkog trajanja, traju nekoliko minuta, ali ako traju dulje, mogu stvoriti određena ograničenja pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Ovi grčevi mogu čak postati kronični i uzrokovati druge vrste problema i bolesti na razini živčanog sustava.

Postoji nekoliko načina za liječenje i smirivanje trzanja oka. Neki su specifični i točni kako bi ih eliminirali ili umanjili, a drugi su usredotočeni na liječenje mogućih uzroka koji uzrokuju to nedobrovoljno kretanje. Ako je točna, dovoljno je izvesti određene vježbe, ali ako se to nastavi na vrijeme, preporučljivo je otkriti njezin uzrok. Objasnit ćemo kako ukloniti krpelj u oku i njegove moguće uzroke, kako bi se spriječilo da postane kronično.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako izliječiti čmičak s gnojem u oku

Što je tic u oku i njegovi mogući uzroci

Trzanje u oku ili oku je nevoljno i ustrajno kretanje koje se proizvodi kontrakcijom mišića bez da se one kontroliraju dobrovoljno. Općenito, njegovo je trajanje obično kratko, ali ako se održava na vrijeme ili ponavlja s ustrajnošću, to može biti vrlo neugodno. Kada postane nešto uobičajenije, naziva se blefarospazam .

Postoji nekoliko uzroka koji uzrokuju tik u oku ove vrste. Oni koji su specifični obično nastaju trenutnim problemom u bazalnim ganglijima ili pravovremenim viškom dopamina u mozgu. Ako se uporno ponavlja, uzroci mogu biti stres i anksioznost, nedostatak sna ili bilo koji poremećaj u odmoru, suhim očima ili prekomjernoj konzumaciji tvari kao što su alkohol, kofein ili tein.

Postoje određene vježbe koje pomažu u kontroli i uklanjanju tika u oku ili oku koje se događa pravovremeno, kao što su one opisane u nastavku.

Opustite mišiće

Da biste prekinuli nenamjerne kontrakcije nastale nekontroliranim pokretima okularnih tikova, možete opustiti mišiće koji okružuju područje oko očiju. Za to je preporučljivo izvesti masažu približno 1 minutu. Kako se to radi?

Sa kažiprstom i srednjim prstom počinje masaža u donjem kapku, kružnim pokretima, zatezanjem da se popusti, ali ne prejako, jer je to osjetljivi dio lica. To će biti učinjeno 30 sekundi, nakon čega će se prenijeti na gornji kapak, koji će se također masirati pomoću istih prstiju i kružnim putem, još 30 sekundi. Dokazano je da ova masaža jača mišićnu zonu koja okružuje oko.

Brzo treperi

Jedan od najpoželjnijih preporučenih pokreta za smanjivanje ili uklanjanje krpelja u oku je brzo treptanje 40 sekundi. Na taj se način opuštaju mišići područja oko očiju, a pored toga nastaju suze koje pomažu podmazivanje oka, što u većini slučajeva uzrokuje nestanak tika.

Osim toga, kod stvaranja suza, osjećaj suhoće u očnim jabučicama nestaje i oni se čiste, tako da postoji manji rizik od razvoja infekcija i drugih problema.

Stisnite kapke

Još jedna vrlo preporučljiva vježba za povećanje snage mišića koji okružuju oko je čvrsto stisnuti kapke i držati oči zatvorene ovako najmanje 1 minutu. Preporučuje se ponavljanje do 4 puta ili dok se tik ne smanji ili potpuno nestane.

Ne samo da povećava mišićnu snagu očnih mišića, ona također pomaže opuštanje cijelog područja oko očiju i uzrokuje stvaranje suza koje su nužne jer, kao što smo rekli, one olakšavaju suhoću oka i čiste ga kako bi se spriječilo prodiranje očiju. moguće probleme.

Vodena terapija

Također možete posegnuti za nekoliko vrsta hidroterapije za ublažavanje tika u oku . Preporučljivo je koristiti vodu na dva načina:

1. Prvo, možete koristiti kocku leda, koja je prethodno omotana u tkaninu kako bi se izbjegla iritacija ili opeklina kože koja okružuje oko, koja se nalazi na vrhu cijelog područja oka. Preporučuje se da ne stojite dugo, s obzirom na osjetljivost područja. Oko 10 sekundi je dovoljno i možete ponoviti aplikaciju do šest puta.
2. Također možete izmjenjivati ​​hladnu i toplu vodu . Prvo će se proći kockica leda umotana u tkaninu, a zatim će se nanijeti mala vrećica tople vode. Naizmjenično svakih deset sekundi, oba procesa dobivaju krvne žile s hladnom vodom, a zatim se šire vrućim, poboljšavajući cirkulaciju područja i stvarajući više suza.

Umjetne suze

Budući da je jedan od najčešćih uzroka trzanja oka suhoća očiju, mogu se primijeniti umjetne suze, koje pomažu pri uklanjanju problema, pravilno podmazivanje očiju.

Također možete upotrijebiti slane i posebne kapi za oči, koje ne služe za podmazivanje oka i liječenje suhoće, ali se mogu koristiti za liječenje drugih problema u koži očne jabučice, tako da ih uvijek treba koristiti kada se prethodno savjetujete sa stručnjakom. i to daje zeleno svjetlo.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.