Znate li već što je spirulina ? Riječ je o jednostaničnoj algi spiralnog oblika, iz koje potječe zanimljiva denominacija, iako je ponekad poznata i kao plavo-zelena alga . Ekstrakt spiruline koristi se kao prehrambeni dodatak za mnoge zdravstvene koristi i zato želimo detaljno objasniti koja su svojstva spiruline.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Spirulina kontraindikacije Koraci koje treba slijediti: 1

Spirulina se uglavnom konzumira kao dijetetski dodatak zdravoj i uravnoteženoj prehrani zbog činjenice da pretpostavlja veliki doprinos minerala i vitamina, među ostalim hranjivim tvarima. Stoga, unatoč značajnom unosu ugljikohidrata i proteina, ne može se smatrati ispravnom hranom; To je prirodni proizvod s prednostima za tijelo koje može pomoći u suzbijanju određenih nedostataka vitamina ili poboljšati određene uvjete.

2

Tako su plavo-zelene alge ili spirulina poznate po visokom sadržaju željeza i vitaminima B, kao i po višestrukim esencijalnim masnim kiselinama . Na taj način mnogi ljudi - pogotovo vegetarijanci - konzumiraju ga kao alternativu životinjskim proteinima. Također se može preporučiti osobama koje pate od anemije, jer će pomoći u prevladavanju razine željeza u krvi.

3

Među svojstvima spiruline možemo istaknuti njegovu značajnu antioksidacijsku snagu koja će pomoći u održavanju mladih stanica i spriječiti njihovo prijevremeno starenje. S druge strane, ta će činjenica pomoći u sprečavanju nekih degenerativnih bolesti i nekih drugih ozbiljnih bolesti kao što je rak.

4

Spirulina klorofil koristit će osobama s problemima s konstipacijom, jer će olakšati peristaltičke pokrete i tako olakšati prolaz crijeva. Istodobno, sluzi koja sadrže te alge povećat će osjećaj sitosti i time smanjiti glad, tako da je neki stručnjaci preporučuju u dijetama za mršavljenje i osobama s pretilosti.

5

Kao prednost Spiruline možemo istaknuti i činjenicu funkcioniranja kao detoksikatora organizma, kako jetre tako i bubrega. Stoga će biti vrlo prikladno ukloniti toksine i spriječiti njihovo nakupljanje, uzrokujući zadržavanje tekućine.

6

Ako želite spirulinu uključiti u svoju prehranu, možete to učiniti na nekoliko načina:

• Spirulina u kapsulama ili tabletama
• Umiješajte prah spiruline u umaku ili drugim receptima
• Spirulina se trese i priprema

Ekstrakt plavo-zelenih algi možete pronaći u trgovinama biljnim proizvodima i trgovinama prirodnim proizvodima, iako se uvijek morate posavjetovati s liječnikom.

7

Također, osim svih povoljnih svojstava spiruline, važno je znati da spirulina ima i neke kontraindikacije i može izazvati štetne učinke. Na taj način neće se preporučiti u slučaju:

• Hipotireoza ili hipertireoza, budući da jod može utjecati na štitnu žlijezdu.
• ispustiti
• Trudnice ili dojilje trebaju konzultirati svog liječnika.

Ako nakon njegove konzumacije postoje nuspojave kao što su bol u želucu, vrtoglavica, zatvor, intenzivna žeđ, osip ... trebali biste odmah prekinuti i posjetiti liječnika.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.