Sindrom skrbnika je poremećaj koji odgovara stresu i odgovornostima osobe koja se brine o bolesnoj osobi. Glavni simptomi sindroma skrbnika su fizičke i psihičke i uključuju glavobolju, visoki krvni tlak, bolove u zglobovima, depresiju, tjeskobu i umor.

Općenito, uobičajeno je da skrbnik bude žensko, a njihov raspon dobi između 54 i 65 godina. Međutim, postoje alati koji mogu spriječiti skrbnika da pati od ovog poremećaja. Da biste ih upoznali, pročitajte ovaj članak u kojem ćemo vam pokazati kako izbjeći sindrom skrbnika .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Simptomi caregiver sindrom Koraci slijediti: 1

Ako ste skrbnik, prvo što morate uzeti u obzir kako biste izbjegli sindroma skrbnika je znati sve o bolesti s kojom pati osoba s kojom se brine. Hitni simptomi, prva pomoć, evolucija bolesti, itd. Biti svjestan svega što je povezano s bolešću omogućit će skrbniku da se osjeća učinkovito i korisno.

2

Razumljivo je da osjećate veliku odgovornost, ali ne možete zaboraviti da imate vlastiti život . Vaše poslove, odgovornosti, posao, obitelj, prijatelje ne možete zaboraviti zbog svoje uloge skrbnika. Pokušajte pronaći ravnotežu između svog života i vaše skrbničke uloge kako biste izbjegli osjećaj umora i stresa.

3

Da bi se udovoljilo prethodnom koraku i izbjegao sindrom skrbnika, potrebno je zatražiti pomoć . Vjerujući da možemo sve raditi 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu, jedan je od glavnih razloga zašto skrbnici stječu poremećaj. Nitko nije spreman prihvatiti samo toliko odgovornosti. Dopustite sebi dane odmora i zatražite pomoć od brata, prijatelja ili susjeda, čak i ako to ne vjerujete, uvijek postoji netko tko je voljan pomoći.

4

Nemojte biti depresivni ako otkrijete da odjednom počinjete imati negativne misli kao što su: "zašto je ta odgovornost došla k meni", "Ne želim biti nikoga skrbnik" ... Normalno je da se osjećate preplavljeni i umorni, a to može osloboditi i umoriti, i to može osloboditi osjećaj ljutnje, emocionalne nelagode i ljutnje. U tim slučajevima zapamtite da nitko ne želi biti bolestan, stoga izbjegavajte pokazivati ​​te negativne emocije osobi za koju se brinete i uzmite nekoliko minuta da se opustite infuziju i otklonite nelagodu.

5

Skrbnik nema koga brinuti o njemu, stoga se morate brinuti o sebi. Jedan savjet da izbjegavate sindrom skrbnika je da se oslobodite kada osjetite da to više ne možete učiniti. Ponekad evolucija bolesti pacijenta, plus nagomilane odgovornosti i brige uzrokuju da osoba kreira prsni koš i odbija isprazniti svoje emocije. Razgovor s nekim u koga imate povjerenja i jednostavno im reći kako se osjećate u vezi s onim što živite može biti od velike pomoći u izbjegavanju psiholoških simptoma koji proizlaze iz njegovanja.

6

Nemojte zanemariti svoje zdravlje . Medicinski pregledi i ispiti ne mogu se zanemariti zbog brige za nekoga. Vaše je zdravlje temeljno kao i zdravlje pacijenta i iz tog razloga skrbnik nema nikakvo dopuštenje da bude odsutan iz svojih terapija ili liječničkih pregleda.

7

Uživajte u vremenu s bolesnima. Mnogo puta skrbnik je toliko umoran da ne shvaća da je pacijent također depresivan i osjeća se krivom. Jedna mogućnost za obje strane da imaju koristi od toga je da provedu kvalitetno vrijeme zajedno. Šetnja, vruća čokolada ili samo gledanje popodneva na trgu mogu biti od velike pomoći za emocionalnu stabilnost njih dvojice.

8

Ne žrtvujte svoje aktivnosti . Ako volite slikanje, šivanje ili poslastice, nemojte ih prestati prakticirati. Posjedovanje hobija idealno je rješenje za brige i pružiti vam trenutak osobnog obogaćivanja. Bez obzira na vašu omiljenu aktivnost, nemojte prestati.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.