Razgovarali smo s vama o tome kako prepoznati distimijski poremećaj . To je poremećaj, obično privremen, povezan s karakteristikama depresije, koji se s dobrim tretmanom i snagom volje može značajno poboljšati, čak i nestati. Ali, što se događa kada imamo člana obitelji koji ima taj poremećaj, što ako živimo s njim i što se događa kada naš sin pati? Možemo li vam pomoći na bilo koji način? Od .com želimo vas voditi s ovih 10 savjeta o tome kako pomoći članu obitelji s distimičnim poremećajem osobnosti. Zapamtite, ako imate sumnje ili trebate drugu vrstu smjernica, važno je da odete do stručnjaka kako bi vas on mogao voditi.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako pomoći članu obitelji sa shizoidnim poremećajem osobnosti Koraci koje treba poduzeti: 1

Potražite informacije o distimskom poremećaju, da biste mogli pomoći, prvo morate razumjeti.

2

Savjetujte mu da ode profesionalcu da porazgovara o svemu što mu se dogodi, da ga dijagnosticira ako je potrebno i da ga vodi u njegov dan u dan. Pratite ga da uvijek sjedi poduprt.

3

Obično imaju poremećaje spavanja, važno je stvoriti rutinu spavanja kako bi se ona ispravno uskladila. (Da li imaju nesanicu ili previše spavaju). Tu su i infuzije koje vam pomažu da zaspite ili budete malo opušteniji, možete ponuditi jednu prije rutine za spavanje. Pogledajte naš članak o tome koje su najbolje infuzije za spavanje.

4

Učinak na poslu ili u studijama je pogođen jer oni imaju velike poteškoće razmišljati i koncentrirati se. Oni također imaju tendenciju da budu clueless ili imaju memorije neuspjeha, uzrok uz njihovu pasivnost, da se osoba neproduktivne u ono što rade. Sve to ih tjera da se osjećaju krivima i smanje svoje samopoštovanje, osjećaju se nesposobnima. Dobro je rutinski im pomagati s vježbama pamćenja, kao i vježbe koncentracije, potaknuti ih kada imaju poboljšanja, čak i ako su mala. Budući da će to malo povećati njihovo samopoštovanje i osjećati će se bolje poboljšati malo po malo.

5

Osoba s distimičnim poremećajem može se pokušati izolirati u društvu kada se osjeća nesigurno, neodlučno, bez mogućnosti da funkcionira s lakoćom u društvenim situacijama. Pratite ga na društvenim okupljanjima i imajte na umu u razgovorima kako biste mu dali povjerenje i samopouzdanje. Isto tako, pomozite mu da se odlučuje svaki dan, prvo malim stvarima "preferirate li čaj ili kavu?", "Koju mi ​​suknju savjetujete plavom ili ružičastom?" ... i to malo po malo shvaća da se njegova neodlučnost poboljšava.

6

Ako postanete slijepi u prošlim situacijama ili budete preplavljeni neizvjesnostima budućnosti, učinite da živite "ovdje i sada" skrećući pozornost na manje problematične probleme za osobu koja pati od tog poremećaja.

7

Kada se osjećate potišteno, tužno, pesimistično, razdražljivo, beznadno, slabo, omamljeno i nesposobno upravljati svojim životom, ometajte vas. Razmislite o aktivnostima koje volite, ako ste nerado, inzistirate, recite im da će vam se svidjeti, da će se zabaviti. Aktivnosti kao što su odlazak u kino, šetnja ili vožnja, bavljenje sportom ili prisustvovanje sportskom događaju, fokusiranje na hobi ...

8

Pomozite mu da ima zdrave, uravnotežene i redovite prehrambene navike. Predlažemo savjetovanje kako uzeti uravnoteženu prehranu u kojoj ćete naći mnogo savjeta.

9

On sprječava uporabu droga ili alkohola, jer može pogoršati depresiju.

10

Potaknite ga da vježba ili da to učini s vama. Važno je redovito 3 do 6 puta tjedno i 30 minuta do sat vremena.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.