Uvijek govorimo o gubitku težine, sagorijevanju kalorija i tako dalje. Ali što ako je naš problem upravo to što smo vrlo tanki? Tada je potrebno povećati težinu, ali za postizanje tog cilja nije sve: mora biti učinjeno na zdrav način kako bi naše tijelo bilo u savršenom stanju. Dakle, ništa za početak jesti masnoću ili brzu hranu, bitno je da dobijete masnoću, ali uzimajući u obzir vaše zdravstveno stanje. U ovom članku ćemo detaljno opisati neke od domaćih lijekova za dobivanje na težini i zahvaljujući kojima možete dobiti nekoliko kilograma više, a da ne oštetite svoje zdravlje.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako udebljati Koraci za praćenje: 1

Jedan od najboljih prirodnih lijekova za dobivanje na težini je piskavica, sjeme koje sadrži svojstva koja su vrlo slična estrogenu, tako da pomažu povećati volumen prsa i stražnjice; Također je optimalno za smanjenje kolesterola i uravnoteženje glukoze. Možete dobiti tablete napravljene s ovim proizvodom u bilo kojoj trgovini prirodnim proizvodima ili, ako želite, možete kupiti sjeme izravno i napraviti čaj.

Da biste napravili infuziju s ovim proizvodom, morat ćete samo prokuhati malo vode i sjemenki piskavice, ostavljajući ga kuhati sve zajedno oko 10 minuta. Procijedite ga i uzmite šalicu kad se probudite, a drugu usred popodneva. Time ćete povećati apetit tako što ćete kalorije pohraniti u vašem tijelu na zdrav način.

2

Još jedan dobar način za dobivanje na težini je prirodno pripremiti pića ili napitke napravljene od visoko kalorijskih proizvoda kao što su banana i mlijeko. Ovo voće je jedan od najkaloričnijih i ako ga također pomiješamo s mlijekom dobivamo piće puno hranjivih tvari, vitamina i zdravih masti koje će nam pomoći u dobivanju na težini. Ako želite zasladiti svoj smoothie, najbolje je ostaviti bijeli šećer po strani jer je vrlo štetan za tijelo i odlučiti se za prirodnije alternative, kao što je med.

Predlažemo i druge mogućnosti zamjene šećera u prehrani.

3

Jedna od najpreporučljivijih biljaka koja će nam pomoći u dobivanju na težini je maslačak jer uspijeva prirodno povećati apetit, što nas čini gladnijima. To se događa zato što ima gorak okus koji stimulira protok žuči. Ali da bi ovo imanje radilo za nas, moramo uzeti maslačak najmanje 3 puta dnevno, a jedan od njih mora biti u pravu kada se probudimo, a tijelo je potpuno prazno.

Možete se odlučiti za odlazak u prodavaonicu prirodnih proizvoda ili, ako želite, možete pripremiti infuziju s ovom biljkom. Morat ćete prokuhati vodu s pregrštom cvijeća i pustiti da sve zajedno prokuha oko 10 minuta; zatim procijedite i popijte samo vodu.

4

Orašasti plodovi također su savršeni saveznici koji vam pomažu da prirodno i bez ugrožavanja zdravlja dobijete na težini. Među svim, orašasti plodovi su najistaknutiji jer su bogati dobrim mastima i puni kalorija, kao i vitamini i hranjive tvari koje su vrlo povoljne za vaše tijelo.

5

Drugi home pravni lijek za dobivanje težine je encijan, biljka koja sadrži svojstva koja pomažu asimilirati hranu, kao i whet apetit. Ovaj lijek se obično propisuje osobama koje su prošle neku bolest i moraju povratiti svoj broj, ali je također prikladno ugraditi ga u prehranu ljudi koji imaju problema s dobivanjem masti.

Najbolji način da ga uzmete je putem tableta dostupnih u trgovinama prirodnim proizvodima ili, ako želite, možete izravno kupiti vrećice za infuzije koje možete uzeti nakon svakog obroka.

6

Voće također može biti veliki saveznici koji će vam pomoći da dobijete težinu na zdrav način. Ali ne služe svi jer postoje mnogi koji su posebno naznačeni upravo za suprotno. Među plodovima s više kalorija izdvaja se, prije svega, kokos, jer na svakih 100 grama koje pijete stavljate 230 kcal u svoje tijelo.

Još jedno vrlo kalorično voće je datum s kojim uzimate i 230 kcal po 100 grama, ali je također savršen za stimuliranje apetita i, prema tome, da imate više želje za zdravom prehranom i dobivanjem na težini. Avokado, cherimoya ili grožđe također su idealni za postizanje vašeg cilja. U ovom članku otkrivamo plodove s više kalorija.

7

Ali osim aspekata hrane, ako želite dobiti na težini, bitno je da i vi kultivirate svoje tijelo radeći vježbe namijenjene povećanju mišićne mase. Međutim, također je bitno da kombinirate kardiovaskularne vježbe kako biste osigurali pravilno funkcioniranje vaših vitalnih organa, a time i tijela.

Morate se odlučiti za vježbe koje toniraju mišiće i tako ćete dobiti nekoliko kilograma i vidjeti više korpulentno. Težina strojevi u teretanu su dobar izbor, iako možete vježbati kod kuće radi crunches ili kupujete neke težine koje će vam pomoći da rad mišića. Za povećanje volumena trik je napraviti nekoliko ponavljanja, ali s puno težine, na taj način ćete moći povećati svoju tjelesnu masu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.