Želite li se riješiti celulita ? U područjima kao što su trbuh, stražnjica ili kukovi, gdje se obično skupljaju, to je razlog zašto je zanimljivo znati neke metode koje će vam pomoći da uklonite narančinu koru u tim lokaliziranim područjima. Hranjenje, vježbanje i estetski tretmani savršeni su saveznici koji vam pomažu eliminirati zadržavanje tekućine i izgledati glatko. U ovom članku ćemo vam reći kako ukloniti celulit iz kukova dajući vam neke savjete koje možete lako provesti i čiji su rezultati vidljivi u kratkom vremenu.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako ukloniti celulit iz ruke Koraci slijediti: 1

Kako bi se uklonio celulit iz kukova, bitno je da se bavite sportom i, u svojoj rutinskoj vježbi, dodate neke specifične vježbe koje su dizajnirane za uklanjanje debelih zglobova kuka. Počećemo s jednostavnom vježbom u kojoj ćete morati ustati i uzimati s bilo kojom rukom utege ili utege.

Morat ćete okrenuti trup bočno dok vam ruka ne dosegne visinu koljena, otprilike; zatim se vratite u početni položaj i učinite isto s drugom rukom. Idealno je napraviti 2 seta od 20 ponavljanja svaki put kada idete u vlak.

2

Još jedna vježba za celulit kukova sastoji se od stajanja i uspravljanja leđa. Zatim ćete morati napraviti korak naprijed i saviti koljeno, kao što je prikazano na slici. Sva težina će biti napunjena na nogu koja je ispred, morat ćete lagano odskočiti i vratiti se u početni položaj. Zatim ponovite vježbu s suprotnom nogom i napravite 2 seta od 20 ponavljanja.

3

Naposljetku, predložit ćemo još jednu prikladnu vježbu za mršavljenje i smanjenje nakupljenih masnoća. Morat ćete staviti podmetač na pod, ležati na jednoj strani tijela i odmoriti lakat na podu. Držeći noge potpuno ravne i ispružene, morat ćete ići gore-dolje po nozi bez dodirivanja zemlje. Kada završite s 20 ponavljanja, promijenite na drugu nogu. Učinite 2 seta od 20 i dobit ćete vidjeti rezultate.

Međutim, to nisu jedine vježbe i, ako želite ići dublje u temu, u ovom članku ćemo vam pokazati druge vježbe za uklanjanje traka s ulošcima.

4

Osim fizičke vježbe (koja je važan dio gubitka masti), bitno je da se pobrinete za svoju prehranu i kladite se na navike zdravog načina života koje će vam pomoći da zadržite celulit. U tom smislu, moramo otkriti najbolje namirnice koje će vam pomoći da imate zdravo tijelo i pomoći vam da uklonite celulit:

• Hrana bogata željezom : osobito špinat, leća, soja ili blitva. Ovi sastojci osiguravaju da se celulit ne pohranjuje u tijelu i potiče njegovo uklanjanje.

• Namirnice bogate vlaknima : idealne su za kontrolu kolesterola i, osim toga, pomažu u regulaciji prijenosa crijeva. U slučaju celulita, oni nam pomažu da prirodno odložimo lipide i stoga smanjimo njihovu prisutnost u našim kukovima.

• Hrana bogata kalijem : također su optimalni kako bi nam pomogli eliminirati kožu naranče jer sprečavaju nakupljanje masnoća na koži, a time i pojavu celulitnih naslaga.

U istom smislu, preporuča se izbjegavanje soli jer ovaj sastojak pogoduje zadržavanju tekućina. Osim toga, da biste dobili osloboditi od celulita se preporučuje da se najmanje 8 čaša vode dnevno kako bi dobili detoksifikovati tijelo i spriječiti zadržavanje tekućine.

U ovom članku ćemo vam dati više savjeta o tome kako izbjeći celulit s hranom.

5

Jedan od najučinkovitijih savjeta koji vam možemo dati, tako da možete eliminirati celulit iz kukova, jest da svakodnevno nanosite anticelulitnu kremu u području kako biste poboljšali stanje vaše kože. U ljekarnama ili kozmetičkim prodavaonicama naći ćete različite marke celulita, ali ako želite, možete ih pripremiti kod kuće uz kavu jer ovaj sastojak, sadrži kofein, uspijeva aktivirati cirkulaciju i tako smanjiti nakupljanje masti. U ovom članku ćemo vam reći kako eliminirati celulit s kavom.

Odaberite način na koji se odlučite, istina je da ćete vidjeti rezultate bitne za svakodnevno nanošenje (a ako to može biti dva puta dnevno!) Činiti nježnu masažu rukavicom od konjske dlake. Konstantnost je ključ za ovaj trik kako bi se uklonio celulit, jer, ako ga slijedite do pisma, dobit ćete vrlo vidljive rezultate.

6

Ako je sve to još uvijek nedovoljno, možete pokušati ukloniti celulit iz kukova dodavanjem nekih prirodnih infuzija u svoj život. Postoje neke biljke koje su posebno naznačene da nam pomognu smanjiti masnoću favorizirajući uklanjanje tekućina i djelujući kao snažni prirodni sagorivači masnoće.

Među infuzijama za smanjenje celulita, ističemo ova dva:

• Zeleni čaj : jedan je od najpopularnijih biljaka za postizanje namjene. Uzrok je taj što je to antioksidans koji nam pomaže da izbacimo slobodne radikale, osim što radimo kao moćan diuretik koji nam pomaže da eliminiramo zadržavanje tekućine. U idealnom slučaju, uzmite 2 šalice zelenog čaja dnevno kako biste primijetili njegove prednosti.

• Preslica : to je infuzija koja također djeluje kao prirodni diuretik i stoga doprinosi izbacivanju viška tekućine kroz urin. Također nam pomaže u održavanju našeg tijela u dobrom stanju i bez toksina.

7

Ako celulit još uvijek ne nestane s kukova, dobra opcija da ga se riješite jest da se odlučite za neke trenutne estetske tretmane koji su naznačeni u tu svrhu. Ovdje otkrivamo dvije revolucionarne tehnike čiji su rezultati vidljivi u kratkom vremenu:

• Limfna drenaža : masaža je napravljena s ciljem promicanja cirkulacije i tekućine. Ova vrsta masaže može se obaviti ručno ili tehnologijom estetskog uređaja koji je poznat kao pressoterapija.

• Lipoláser : to je najinovativniji tretman koji postoji jer pomaže u uklanjanju masti bez potrebe za operacijom. Ova tehnika također potvrđuje tijelo, čime se postiže optimalan i poboljšan rezultat.

Ali ako želite više informacija o ovoj temi, u ovom članku otkrivamo inovativne tehnike za smanjenje celulita.