Rak crijeva je stanje o kojem se mnogi ne usuđuju govoriti. Može se pojaviti u tankom crijevu, koje je rjeđe, ili u debelom crijevu, poznatom kao rak debelog crijeva, jedan od najčešćih vrsta raka u svijetu.

Naše navike igraju važnu ulogu u prevenciji ove bolesti, tako da u. Com damo neke preporuke kako biste mogli otkriti kako smanjiti rizik od raka crijeva iz dana u dan.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Kako liječiti rak crijeva Koraci koje treba poduzeti: 1

Jedenje zdrave prehrane jedan je od najboljih načina za smanjenje rizika od raka crijeva ili raka debelog crijeva. Prekomjerna konzumacija crvenog mesa, kobasica i prerađenog mesa, prema različitim istraživanjima, povećava rizik od obolijevanja od ove vrste raka.

Jedite na uravnotežen način, jedite zdravo kuhanu hranu izbjegavajući prženu hranu i hranu s mnogo začina, a češće konzumirajte piletinu, ribu i puretinu od crvenog mesa, neke su od preporuka da se ova bolest zadrži.

2

Uključivanje adekvatne opskrbe vlaknima u našoj prehrani također je važno za održavanje zdravlja naših crijeva i debelog crijeva. Pokazalo se da je jedna od prednosti vlakana samo da se smanji rizik od ove bolesti.

3

Redovito vježbanje važno je za opće zdravlje, ali i za naš želudac. Tjelesna aktivnost pomaže nam u održavanju niske razine stresa i poboljšanju prijenosa crijeva, što se prevodi u zdrav želudac i crijeva, stoga izbjegavajte sjedilački način života i pokrećite svoj život.

4

Kontrolirajte svoju težinu i izbjegavajte stalne uspone i padove. Gubitak i dobitak težine u kratkom vremenu utječu ne samo na našu brojku, nego i na naše zdravlje, što može imati negativan utjecaj, povećavajući mogućnost raka crijeva i debelog crijeva . Stoga obratite pažnju na to što skala označava i pokušajte održavati zdravu težinu koja odgovara vašoj visini i dobi.

5

Ako postoje slučajevi raka debelog crijeva, crijeva ili želuca u vašoj obitelji, trebali biste povećati prevenciju i napraviti barem jedan godišnji pregled kod gastroenterologa.

6

Ako postoje slučajevi raka debelog crijeva, crijeva ili želuca u vašoj obitelji, trebali biste povećati prevenciju i napraviti barem jedan godišnji pregled kod gastroenterologa. Ako imate stalnu bol, nelagodu ili rektalno krvarenje, odmah idite specijalistu.

7

Zapamtite da naše svakodnevne navike imaju važan utjecaj na stanje našeg zdravlja, stoga nastojte voditi zdraviji život i držite rak debelog crijeva i debelog crijeva u zaljevu.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.