U našem svakodnevnom životu ne prestajemo se kretati niti obavljati dnevne zadatke ili vježbati. A kada želimo biti u formi i uspostaviti zdraviji način života, potrebno je zadržati iscrpnu kontrolu nad našom dnevnom tjelesnom aktivnošću, kako znati koliko se krećemo, koje korake poduzimamo, koliko kalorija trošimo i napredak koji ostvarujemo stvarni rezultati Ali kako to postići na učinkovit i udoban način? Vrlo jednostavno! Sada možemo imati tzv. Aktivne narukvice, male uređaje koji se savršeno prilagođavaju Vašem ručnom zglobu i kvantificiraju svu vašu tjelesnu aktivnost, što olakšava izazov dobivanja sposobnosti i dobiva najviše od treninga. Otkrijte kako u ovom članku djeluju narukvice .

Vi svibanj također biti zainteresirani: Kako termogeniji rad Koraci za praćenje: 1

Aktivni narukvici su uređaji s senzorima za zglob koji se savršeno prilagođavaju vama i prate vas tijekom dana, ostajući aktivni 24 sata dnevno. Konkretno, njegova je funkcija da uzme u obzir i kvantificira sve vaše tjelesne aktivnosti, kao i rutine treninga koje provodite. U svakom trenutku ćete znati podatke koji vas zanimaju, kao što su udaljenost koju putujete, vrijeme kada se krećete, kalorije koje snimate u minuti, broj otkucaja srca itd.

2

Da biste uživali u radu ovih aktivnosti, morate imati pametni telefon ili tablet kako biste mogli instalirati odgovarajuću mobilnu aplikaciju, kroz koju možete vidjeti sve podatke o vašoj dnevnoj fizičkoj aktivnosti pomoću grafikona i detaljno pratiti svoj napredak. poboljšanje i dobivanje očekivanih rezultata. To je ono što zapravo razlikuje ove uređaje od drugih dostupnih na tržištu, jer vam omogućuju da izračunate sve svoje korake prema osobnom profilu i s velikom preciznošću.

3

Osim toga, aktivnosti narukvice omogućuju vam da utvrdite svoje ciljeve za postizanje ciljeva i poboljšati svoje fizičko stanje. Bez obzira želite li povećati vrijeme provedeno u vježbanju ili izgubiti težinu, samo ćete morati definirati svoje ciljeve i kada ih dovršite, narukvica će vas obavijestiti pomoću svjetlosnog ili vibracijskog signala.

4

Mnogi modeli kvantitativnih narukvica također omogućuju snimanje ciklusa spavanja i onoga što jedete svaki dan. Oni mjere noćnu aktivnost pokazujući vam podatke kao što su sati koje provodite u krevetu, vrijeme kada se probudite i fazu spavanja u kojoj se nalazite. Osim toga, možete postaviti alarm kako bi vas ujutro probudili uz lagane vibracije, tako da ne smeta drugim ljudima.

5

Ukratko, aktivnost wristbands može biti vrlo koristan alat ako ono što želite je da postavite specifične ciljeve da biste dobili stane i ići ih mijenjati kao što ste ih dobili. Prije svega, da biste mogli automatski imati sve podatke na mobilnom telefonu ili drugim uređajima.