Ako se nađete na dijeti ili samo često želite pratiti svoju težinu, često ste se pitali radite li to ispravno ili ne kada ste na ljestvici, ali stvarno , koje je najbolje vrijeme za vaganje? Koje preporuke treba uzeti u obzir? U .com pružamo sve tipke koje su vam potrebne u vezi teme

Vi svibanj također biti zainteresirani: Što je najbolje vrijeme za vježbanje?

Najbolje vrijeme za vaganje je u jutarnjim satima, kada se budite s praznim mjehurićem i postom, na taj način će kilogrami koji se odražavaju na ljestvici biti što točniji. Tijekom dana punimo tekućinu i hranu koja može utjecati na reflektiranu težinu

2

Prilikom vaganja to činite goli ili s najmanjom mogućom količinom odjeće, vjerujte ili ne, tkanina dodaje nekoliko grama više

3

Nije prikladno da se vagate nakon vježbanja jer se zahvaljujući fizičkoj aktivnosti znojite i gubite tekućinu na taj način kilogrami koje ćete vidjeti na ljestvici neće odgovarati stvarnosti

4

U slučaju žena danima prije menstruacije i tijekom nje, također se ne preporučuje vaganje jer je naše tijelo upaljeno zbog zadržavanja tekućine i rezultat neće biti točan

5

Ljestvica je dobar alat za praćenje, ali ne može postati opsesija pa izbjegavajte vaganje svaki dan ili prečesto, jednom tjedno je dovoljno

savjeti

• Kupnja dobre ljestvice velika je investicija u dom i praćenje učinaka naše prehrane