Laneno sjeme, također poznato kao laneno sjeme, izvanredna je zdrava hrana. Oni imaju veliki potencijal za njihovu veliku količinu vlakana koja se visoko preporučuju za prehranu, jer su biljni izvor najbogatiji Omega 3. A to je samo jedna od njegovih prednosti. U .com, mi vam kažemo koja su svojstva sjemena lana. I otkrijte sve prednosti koje ovo malo zlatno sjeme može učiniti za vas.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Koja su svojstva chia sjemena?

Kontrola kolesterola i glukoze

Lan ima visok postotak polinezasićenih masnih kiselina, komponenti koje će vam pomoći u kontroli kolesterola i održavanju ravnoteže. Vrlo je važno spriječiti bilo kakav kardiovaskularni problem kada uspijemo kontrolirati visoke razine masti u krvi. Ona također pomaže u kontroli razine šećera u krvi i, prema nedavnim podacima, pomaže u sprečavanju dijabetesa. Održavanje odgovarajućih razina glukoze važno je za pravilno funkcioniranje tijela.

U ovom članku ćemo vam reći kako jesti laneno sjeme i iskoristiti sve njihove osobine.

Bolja probava i gubitak težine

Još jedno svojstvo lanenih sjemenki je da zahvaljujući svojim probavnim enzimima pomažu u kontroli i regulaciji gastrointestinalnog tranzita l. Odgovarajuća probava neophodna je za apsorpciju svih hranjivih tvari koje se nalaze u prehrani i tako spriječiti buduće gastrointestinalne probleme.

Također je korisno ako želite dijeta, svjetlo probavu i visok postotak vlakana puno pomoći u tom pogledu. Osim toga, pomaže eliminirati većinu masti koje tijelo pohranjuje; Ako patite od lijenčica, sjeme će biti vaš najbolji saveznik. U ovom članku ćemo vam reći kako izgubiti težinu brzo i prirodno.

Zbogom zatvor

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, laneno sjeme pomaže u temeljitom čišćenju tijela, uklanjanju pohranjenih toksina. Zahvaljujući doprinosu vlakana, pomaže u borbi protiv začepljenja, pa preporučujemo da u dnevnu rutinu uključite nekoliko žlica sjemenki lana koje reguliraju rad crijeva.

Koža i meka kosa

Ako želite imati glatku i svilenkastu kosu i kožu, preporučujemo da u svoj svakodnevni ritual ljepote dodate laneno sjeme. Razlog tome je visok doprinos Omega 3, koji pomaže u kontroli određenih dermatoloških problema, kao što je slučaj s psorijazom. To je izvrstan lijek za kožu s tendencijom ekstremne suhoće. Ulje koje izlazi iz sjemena je vrlo dobar lijek za hidrataciju kože u dubini. Preporuča se staviti kožu tijekom noći i raditi dok spavate.

Laneno ulje također djeluje na liječenje peruti, pomaže u borbi protiv svraba i postupno smanjuje problem. Stavite samo nekoliko kapi na glavu i masirajte prije nanošenja šampona.

Vitalnost i seksualni stimulans

Laneno sjeme povećava energiju i vitalnost . Ako želite započeti dan s entuzijazmom, preporuča se jesti jogurt sa sjemenkama svako jutro. Ili ih možete uzeti s malo voća ili s vodom. Laneno sjeme također djeluje kao prirodni afrodizijak, uzima malo ulja i osjeća miris na koži, vrlo je opuštajuća i omotava.

Borba protiv stresa i antioksidansa

S lanom možete napraviti infuzije, a oni su vrlo učinkoviti u regulaciji krvnog tlaka i kontroliraju svakodnevni stres. Preporuča se uzeti infuziju prije spavanja, tako da ćemo biti opušteniji i odmoriti se bolje svaki dan s energijom. Osim toga, lan je snažan prirodni antioksidans zahvaljujući visokom postotku vitamina E koji služi za zaštitu masnih kiselina i štiti vaše tijelo od stvaranja toksičnih molekula.

Ovaj članak je samo informativan, nemamo sposobnost propisivanja bilo kakvog liječenja ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvog stanja ili nelagode.